高考還有三個月！

很多時候，在高考這件大事上，家長表現的比學生更加的焦急，總覺得孩子不夠專心。

所以，首先我們必須明確一個問題，你的孩子是否真的不夠努力，還是隻是我們以為他不努力而已。

如果，你孩子其實已經很努力了，我建議你應該調整自身的焦慮感。

我為什麼會這麼說呢，筆者是一位高中數學老師，我學生還有三個月高考，他們平時真的是很用心，很努力了，只有少數幾個同學不太努力！

如果你孩子的確不顧專心，那麼你可以和他聊聊

1.影響他專心的因素是什麼？如成績不好，學習靜不下心。如做題喜歡聽歌，效率不好。明確原因，對症下藥

2.明確高考目標。針對他目前的成績以及他的想法，是時候有一個學習目標了，學習目標有了，動力就會好點。

3.你可以適當的給他一些承諾，高考後答應他去旅遊之類的，不過要滿足什麼要求。

高考不僅考驗孩子，也考驗著家長。做好最後的衝刺，是家長和孩子的共同需要。

1.心態：這個時期家長大多比較急躁緊張，其程度可能超過學生本身。家長的心態潛移默化的影響著孩子，潛意識裡他能感受到。所以家長首先戒驕戒躁，給孩子一個輕鬆的家庭氛圍，避免孩子背上思想包袱，產生焦慮情緒。

教育孩子：一考定終身的時代一去不復返了，高考只是通往成功路上的一次選拔性考試，成敗決定不了一生。

2.方法：根據孩子實際選擇性做題並收集錯題，力爭舉一反三。比如孩子成績一般，就不要一味去做難題；一般題目少一些失誤、馬虎，把會做的分拿全就是成功，要知道每次考試馬虎丟分很多。收集錯題是名校的共同做法，學生大多認為麻煩不願去做，不能堅持，認為浪費時間。這是一個認識誤區。有專家統計過：只做一遍不重複鞏固，時隔一個月後重新做原題，大多情況是當時怎麼錯，後來仍然怎麼錯。請家長有空幫孩子完成這項任務，並適時讓孩子重新做一下，達到鞏固的目的。

3.營養和作息：腦力勞動消耗能量很大，學生要合理膳食，攝入蛋白質，糖類，維生素等等比例合理適中。作息方面不改變原有規律，不刻意加班加點，以旺盛的精力，保滿的熱情投入學習。

孩子出現這種情況是高考前的高原反應，越臨近高考，心理越緊張，學習效率下降了，導致學習信心都沒有，出現了逆反心理，對學習有牴觸情緒。 這個時候家長應該做到這幾點: 1、擺正心態 高考在即，家長壓力也非常大，如果自身處理壓力方式不妥，還會加重孩子的壓力。因此，家長要以鼓勵、引導為主。 2、不說令孩子反感的話 比如 你是父母的全部希望，你一定要考上某某大學。你們班某某同學這次考了多少分？ 3、保持良好的家庭氛圍 臨近高考家長要保持良好的家庭氛圍，不做影響孩子情緒的事。比如吵架，在家打麻將或熬夜看電視等。 4、監督學習 理性引導考生，在備考期間容易出現倦怠心理。 5、做好後勤保障工作 考生在備考期間，營養一定要跟上來。家長不要隨便給孩子吃各種營養品。可以吃一些雞蛋，豆製品，青菜，魚類等，注意葷素搭配。 以上是我對家長備考的一點建議，希望各位備考家長有所幫助，最後祝各位考生高考取得勝利，金榜題名！

高考還有三個月，在接下來的這一段時間，孩子考試特別多，每次考試過後都會有大批孩子遭受打擊，一次沒考好就沒了心思複習了，感覺努力沒結果。這時家長無論是在電話裡，還是面對面與孩子溝通，都要盡力的去安慰孩子，讓他們繼續堅持下去。那麼我們該怎麼安慰孩子和鼓勵孩子呢？

一、家長要與孩子共情。

孩子考試不好，或者不專心學習。首先，絕對不要批評孩子，也不能對著孩子唉聲嘆氣，更不可當著外人的面埋怨孩子不爭氣。其次，最好別跟孩子講大道理。要參加高考的孩子絕大部分都已經成年了，所謂的大道理他們基本上也都會懂得，嘮叨只會令他們心生厭煩。第三，抽出時間陪孩子做一些他感興趣的事，比如打遊戲、踢球、旅遊等，轉移孩子的注意力，幫助孩子放鬆情緒。第四，短時間內不要提高考的事。等孩子情緒稍稍穩定平靜後，可試著引導孩子正確規劃自己的人生。

二、不要給孩子施加壓力，但要讓孩子明白高三每個階段都要一直努力。

作為父母，千萬不要責怪孩子，這樣會無形中給了他很大的壓力，當你不知道怎麼做的時候，可以到學校和老師溝通，找到恰當的方法，一起幫助孩子。只要孩子能做到的，就表揚他，繼續鼓勵他。到了高三，尤其是現在，下學期剛開學，考試就要接踵而來，而每次考試都會暴露出問題，這時我們家長應該做孩子最好的依賴。幫助孩子度過這段時間。

以一個高考過來人的經驗看，高考前三個月前的摸底考試的成績基本上可以看作是最終的高考成績了，如果學生正常發揮的話，分數不會相差太多，即便是發揮超常也就能高個十幾分二十幾分，不存在所謂的最後三個月多用點就能多考個五十分的奇蹟，所以對於學生成績不要抱著太高的期望，父母的期望越高，那麼孩子承受的壓力越大。

高考前三個月最重要的是給考生營造一個輕鬆的複習環境，把之前三年的所學做一個梳理和總結，然後保證他們在高考中正常的發揮出自己的水平即可，而不能給他們太多的壓力，要求他們必須要考上重點大學才可以，高考的結果雖然很重要，但更重要的是高考這個過程，父母太看重結果也會給孩子造成同樣的影響，讓孩子對於高考結果也患得患失，最終有可能發揮失常，連正常水平都發揮不出來。

目前孩子已經有了逆反心理，這說明對於父母的嘮叨孩子已經很難忍受了，所以此時作為父母不要繼續給孩子施加壓力了，而是應該懂得給孩子空間和自由，而且要適當的鼓勵孩子，幫孩子樹立起面對高考的信心，讓他們自信滿滿的進入高考考場，不管最終高考結果如何，做父母的都應該用一一顆平常心看待。高考是人生一段難得的經歷，希望每個高三的學生都能平穩的度過高考，度過人生這段意義非凡的時光。

高考是人生中最重要的一次考試，對於農村孩子來說，更多的是改變命運，因此，高考毫無疑問是我們需要面對的最重要的考試。那麼，從3月份開始，我們我們距離高考時間還有不到100天了。此時，很多學生由於學習的壓力，情緒不穩定，心態等問題，孩子出現了學習不專注等問題，那麼該怎麼辦呢？

首先，學校可以藉助學校的心理老師，給全體高考學生做一次大型的考前團體輔導活動，主要以減壓為主。

其次，學校可以做一次考前誓師大會，儀式在生活中有著重要的作用，因此，學校應該透過這樣的活動，讓學生能夠明確形式。樹立信心，建立良好的心態，這樣對學生提高專注力有很大的幫助。

第三，教師應該在課堂，教學當中有意識無意識的培養學生的注意力，在課堂教學當中，可以透過知識點等的講解讓學生集中注意力。還有就是，讓學生樹立信心，增加學生的沒在動力。

高考是我們人生中最重要的事，希望我們學生能夠更好的調節自己心態，提高專注力，綻放光芒。

我也是高考過來的，說說我的感受，離高考越近，父母的說辭只會加重孩子的壓力和逆反心理。父母應不要催孩子，多從生活方面關心孩子，有時間和他多談談心，言辭不要直奔主題，同時要緩和，適當讓他出去走走散散心，幫他分析問題所在。

我認為，首先你不能給他（她）太多的壓力，不能灌輸一些不好的思想，然後找老師多溝通，老師肯定知道你孩子具體是哪方面沒有做好，針對此事商討方案，並執行。

其次，給他（她）一點時間冷靜一下，不要沒事就在他面前說道，你說的道理他都懂得。最好是帶他（她）出去放鬆一下，但是要有度，不要玩的太嗨，等他（她）慢慢的平靜下來後再鼓勵他，（沒事的，這才一場考試證明不了什麼？你那麼努力，時間會證明一切的，加油，孩子我相信你，你是最棒的，你在我心中就是第一。）

這樣，才更容易起到鼓勵的作用。

我的孩子已經在985大學讀二年級了，不知我說的對不對啊，你撿主要的聽吧。我的意思你要是特別會說話會來事，那麼你肯定能揣摩出孩子焦躁厭煩又有些悲觀的情緒，這時候你說的話往往是開心鎖的良言，否則就別說，別打擾。不然你覺得這個時候能說什麼，學校的老師的同學之間的上一屆師兄的，這些還不比你要說的多得多？然後你只好默默無言退而求其次，端湯弄水的伺候，豈料孩子更煩，孩子恐怕在想這麼著伺候我只是一時，我若是沒考好，輕者唉聲嘆氣重者暴跳如雷，這碗湯哪裡是愛心湯，簡直比鴆毒砒霜還厲害！所以你還是不要過分關注，該幹什麼幹什麼去，別給他加壓，不討論理想也別說什麼目標學校之類的話，孩子要是心態好，比這三次模擬還能拔高三十分左右不止呢，關鍵是心態，而作為家長這會兒就要顯示出自信滿滿的態度，暗示的是，孩子，你是厚積薄發的人，老爸老媽相信你，這一仗沒有問題！

有沒有搞清狀況呀，這時候孩子最需要的是你們閉嘴呀！你可以問問孩子是不是這樣。

這時候才想到鼓勵，只是一種家長心情。你們問過孩子，他需要嗎？這時的孩子一般都會拒絕的。

家長為孩子做每件事都要學會換位思考的。

都不明白孩子的需求，而主觀操作，很容易讓孩子反感--也就是你們認為的逆反。“說什麼都煩。”因為你們在使用一個孩子討厭的模式。

我經常說的一句話叫不懂不教。

意思是，沒有搞清狀況不要主觀操作。否則，風險很大的。很容易形成好心辦壞事。更不要隨意消極定義孩子。

你沒發現？這時的孩子其實比你們懂得更多。

他需要的是默默支援，解壓，解心結，，，，

記住，一定要先認真瞭解孩子的內心，再做對策。千萬不要主觀行事。都不知啥病，亂開藥，會害人的。