問題描述不是很清楚，個人理解你是住在機場附近，所以受到飛機起降的干擾，影響睡眠，是吧？

我在工作中常常遇到類似睡眠障礙的病人，其中也你這種情況，住在機場附近或者動車站附近，受到干擾影響睡眠的病人。根據睡眠醫學的知識和臨床經驗，提供以下是較為有效的處理方法：

1.正確認識噪音和睡眠：噪音會干擾睡眠，但是你的心理切勿把它放在心上，因為人的適應能力是很強的，對於這種間歇性的噪音干擾，許多人過一段時間後就適應了，照樣一夜睡覺到天亮。如果你在在意這噪音，反而會造成心理障礙而影響睡眠。

2.儘量每晚11點到12點前上床睡覺。躺在床上30分鐘仍未入睡，就起床在室內安靜散步或靜坐，等有睡意在上床。

3.上床了就關燈睡覺，不要在床上做與睡眠無關的事，如打電話、看手機、看電視、吃東西等。

4.傍晚後不要使用濃茶、咖啡、煙、酒等有興奮作用物質。

5.睡前避免做影響睡眠的行為，如劇烈運動、看恐怖片、打遊戲、健身活動。

6.養成良好睡眠習慣，規律作息，前一天什麼時候入睡，也無論睡眠如何，第二天要按時起床，不要睡懶覺。

7.有午睡習慣者，午睡6~40分鐘即可，不要超過40分鐘。

8.適當曬太陽，適當參加戶外運動。9

.保持平和的心境與情緒。偶爾睡眠欠佳不要太焦慮，放鬆身心，安心入眠。

如果以上的都做到了，你還是睡不好覺，那麼我也真的很為你難過，你應該要去求助醫生了，讓醫生根據你的具體情況採取適當的中藥或者西藥幫助你安穩入眠。

睡前飲料熱水、熱巧克力、熱牛奶都有助於睡眠哦。選擇座位位置可是影響休息的關鍵因素。在窗邊的位置，頭可以側靠在邊上，而在安全出口的座位，下方空間會更大。遮蔽雜音戴上一副好耳機，聆聽適合睡覺的白噪音。在海浪聲中忽視隔壁的鼾聲與閒談。