這個世界對胖子從來沒有善良過，不管多晚都不要放棄變瘦變美的念頭，費盡心思挑衣服不如咬咬牙減肥，因為等你瘦下來的時候，你一定會覺得自己很美。

當你瘦下來了，你一定會發現自己的人生就像開了掛一樣，很驚豔，那一定是屬於你的結局，加油努力改變吧！

想想紅軍長征二萬五，沒有吃的，吃草根，他們都沒哭，你哭什麼？抗美援朝戰士每天吃一把炒麵，更多時候連炒麵都沒有吃的，甚至連口水都喝不上。他們沒有後退，頑強地與世界作戰，打敗了整個世界。他們沒有覺得苦，你怎麼覺得苦了？

減肥從來就不是靠節食的，合理飲是+運動才可以健康瘦下來！

分享一個視訊：南韓網友的減肥健身歷程，4個月以來，兩人徹底改掉了以往的生活習慣，健康飲食搭配健身，最後腹肌、馬甲線、鯊魚線都練出來了。

為什麼要節食呢？減肥從來不是靠節食，而是靠均衡飲食來瘦的，主食，魚肉豆蛋奶，新鮮的蔬菜，水果，都是不可缺少的營養呢！節食除了讓我們的基礎代謝降低，身體差以外，真的不知道有什麼作用，減下來，還容易反彈！