很多人都偶爾會有說夢話的經歷，一般沒什麼大問題。但是如果說夢話次數過多，可能是神經衰弱的表現，神經衰弱的發生主要與長期高壓力的生活有關，也就是我們常說的日有所思，夜有所想。

從中醫的角度來看，引起做噩夢的原因通常是由於陰虛火旺，所謂陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。

對策

1、放鬆自我。注意勞逸結合，不要過度疲勞。平時最好適當調整生活節奏，緩解心理壓力，補充營養，適當出去旅遊或長距離散步，能有效防治神經衰弱。

2、補腎陰。腎陰不足，可以長期服用杞菊地黃丸來補補。另外，還要清淡飲食，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、蓮子等化火食品。

夢囈裡存在人體太多的未知，正常做夢說著夢話，也是對身體裡調節，而常常噩夢纏身說明人體機能發生改變，就像驚蜇一下，是人體在檢測生命力的存在，更多夢中不適存在著生理，心裡，神經過多緊張與焦慮，人活著理當適從所在社會生活方式，理當處人處世，常常讓身心放空，走進大自然扔包袱，呼吸新鮮燦爛空氣與芬芳，雖有太多的不捨，當我們更要重視自己，往往勉強的事與感情，得不到心，苦痛了自己，傷害了自己，失去的東西並不因為你的傷和痛重來，離開的人和物，並不會因為你付出就覺悟迴歸，因而，人生活得怎樣，只有心知道，善待自己，擺脫糾結，讓美夢從身心裡常駐！