對樹沒好處，對腳也沒好處，但心裡窩的那口氣算是洩了點，對惡劣的心情能起到點點緩解的作用，但畢竟不是文明的做法，修身養性以養德。

踢樹和踢自家的牆有區別嗎？

從腳感上可能沒有什麼實質性的區別，所以用力過猛是會挫傷甚至骨折的。

如果是公共區域的樹，踢壞了也是破壞公共財物的。當然，如果是自家種的樹，那就隨意了，踢壞了頂多是自己破財。

目前好像沒有看到有什麼研究證實踢樹對骨頭有好處。

如果想要鍛鍊，建議買一個專門的器械，有軟包那種的，至少起到緩衝作用。或者像《葉問》電影裡那種的也可以

如果想鍛鍊腿部的力量和抗擊打能力，要用科學的方法，循序漸進的去鍛鍊。

肌肉和骨骼的強壯，除了合理的營養外，積極科學的鍛鍊必不可少。

當我們進行鍛鍊後，肌肉和骨骼組織細胞會受損，發生細小的斷裂，人體組織細胞有自我修復功能，比如肌肉，受損一個細胞可能會化生幾個細胞，這樣肌肉就會越來越飽滿有力。

但是如果鍛鍊太過，就會讓受損的組織細胞超過人體的自我修復能力，這樣下去肌肉骨骼是有力量了，但是落下一身傷痛。

所以，鍛鍊身體要設定適合自己的強度和方法，不能急躁。