你現在是早孕反應，就是懷孕前期的特殊反應，比如出現孕吐，吃啥吐啥，聞到特殊的味道就想吐，都是正常的。

當然如果孕吐反應比較嚴重，一般建議去醫院打營養針保胎了。

一般早孕反應3個月左右就會消失。

你現在早孕期間得把葉酸不上，一般要求葉酸吃三個月。

飲食可以改變下，養成少食多餐的習慣，並且吃的食物乾的比湯湯水水的比較好點，不容易引起嘔吐。

平時可以準備點餅乾什麼的。

孕婦飲食應該注意營養均衡 ，平時種類多樣化 ，合理的烹飪，少量多餐，避免不健康的飲食習慣 。

飲食包含蛋白質，碳水化合物 ，維生素，礦物質，膳食纖維等多種營養素 ，孕早期食量增加，葉酸豐富食物 ，孕中晚期食量增加，蛋白質含鐵豐富的食物 ，避免偏食挑食 。

飲食的種類包括穀類 ，薯類，肉類 ，水果蔬菜 ，豆類，堅果類 ，油脂類保持豐富多樣 。每一天的食物量穀類200~250g，薯類50g，蔬菜類300~500g，水果類200~400g，肉類150~250g，牛奶300~500ml，豆類15g，堅果10克，油25g，食鹽6g。

合理的烹飪方式 ，儘量選擇蒸煮燉等健康的烹飪方式 ，避免油炸燒烤類的食物 。

每天要少量多餐，飲食要規律 ，每次的用餐量和食物進行合理分配 。

避免不健康的飲食習慣 ，避免飲用酒類 ，咖啡等不健康的飲料 。避免辛辣刺激的食物 ，避免飲食不規律，暴飲暴食等 。

如果孕婦患有妊娠期高血壓 ，妊娠期糖尿病 ，或者甲狀腺功能亢進症 ，很胖的情況 ，對飲食有特殊要求，需要按照醫生的要求進行調整 。