學跳國標舞對身體各個方面的好處是非常之多

一、塑造完美形體 　　經常參加國標舞的學習與練習，可以改善體型、體態，對人的形體進行“生物學”改造，使體態豐滿、和諧，讓形體更加挺拔，塑身健身的效果明顯。 　　

二、提升儀態和氣質 　　國標舞舞姿中就包含了注入挺胸收腹這樣的姿勢，因此長期跳國標舞的人走路姿勢特別端正、風雅，走起路來與眾不同。現代人對美有進一步的追求，追求形體美，內在美，氣質美，學跳國標舞不得不說是一種最佳的選擇。 　　

三、加強社交能力 　　舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一，跳舞使人更善於人際關係，提高為人處事、社交的能力。 　　

四、緩解心理壓力 　　年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂，中老年者可從中得到適當的活動和充分的愉悅，是一項既能使身體得到鍛鍊，又能使精神得到放鬆，心理得到正確調整的“輕體育”。 　　

五、降低疾病風險 　　科學研究表明，華爾茲對心臟病患者康復有效果;國標舞能降低老年人罹患痴呆症的機率;國標舞對肥胖者來說也是一種福音，它能幫助減肥。

任何適當的肢體運動，都是有益自己身體健康，包括舞蹈（國標舞）。相比較如今的舞蹈則是每況愈下，慘不忍睹！現實情況是，歌星勝過舞星。可以說任何一個名不見經傳的小“混混”，如果能在舞臺鏡頭前胡亂沆瀣一首能讓千萬“粉絲”手舞足蹈，欲淚欲笑的“葩曲”。哪麼這個小混混立刻就會被冠譽為當今頂級的“明星”。接下來的便是金錢獲得的“盆滿缽滿”！而可憐的沒有”市場垂青”的“舞者”們，竟悲賤的低下了身段，甘願為這些明星們在“賣唱”時作幫襯，環繞伴舞，充當綠葉！所以在此畸形的大環境下，與其跳“國標”舞，倒不如跳哪些“大爺，大媽”們熱衷，並風行全國的“廣場健身舞”。這樣，一來可卸掉跳國標舞它哪嚴格的規絆與拘謹。二來還可遠離現世中的哪些汙穢與不公，讓舞步自由隨意，輕鬆快樂，摒棄跳國標舞。跳廣場健身舞，何樂而不為呢！！！