我也是，唉.這是女生的通病。我心情不好就逛超市，狂吃。最好不要整天呆在房間裡，面對著電腦，多出去走走，出門不帶錢，沒辦法買吃的。吃東西的時候，只要有一絲覺得自己胖，不想吃東西的念頭，馬上把零食扔掉，不要覺得可惜，你已成功邁出一步。做些運動，冬天是因為天冷，老想吃東西，做做簡單的運動，也有助於升高體溫，就不會想吃東西。胃是撐大的，一天天少吃一點，你就越不想吃東西，飯吃飽點，實在想吃東西，就喝白開水，或烤紅薯，會覺得很飽。多找些事幹，忙的沒時間吃零食，大多時間無聊才會想吃東西，晚上不要吃東西，要記著，餓著肚子睡覺是一種幸福。

不餓還想吃，原因我想大概有一下幾點：

1、一直以來或長期飲食習慣不規律；

2、精神壓力下的一種宣洩方式；

3、心理疾病。

其實說到底，這是由諸多內因或外因引起的心理問題。當你生活穩定、規律，沒有什麼壓力之後，自然就沒有了這種症狀。或是，當你被其他某種或某些事物改變了注意力之後，你也不會再有這種症狀了。

俺想吃很大程度上是因為自己嘴饞，對這個東西的喜歡。另一方面，也是心理上情緒的一種釋放。

就比如說有的吃貨，吃貨一天可以吃下很多東西。因為他養成了一種總是想吃的習慣，一旦停下來就覺得難受，而這個就是一種習慣的問題。