孩子心臟比大人的小很多，心臟的力量還比較弱，所以心臟搏動一次，迸發出的血液量小，血液到達四肢神經末梢也會少。所以父母摸孩子的手腳，覺得涼。其實這是孩子的正常生理現象，並不是病理。孩子手腳偏涼對孩子是剛好。

反之，給孩子穿的衣服多了，孩子手腳熱，則是增加孩子的新陳代謝，同時也增加了孩子的身體消耗。孩子手腳熱了，身上容易出大量的汗，一遇到涼風，孩子更容易感冒。有些孩子感冒並不是因為室外溫度低導致的，而是父母給孩子穿的過多導致的。

怎樣判斷孩子是冷還是熱呢？

摸孩子的頸背部是溫熱的，並且手腳微涼這是剛好。當帶孩子去室外活動時，孩子在玩耍的時候，可以幫孩子減去一件衣服。等孩子玩鬧回來，再把這件衣服給孩子穿上。如果自始至終穿的過厚，孩子玩鬧時更容易大量出汗，等停下來，冷風一吹，孩子更容易著涼感冒。

孩子到底要怎麼穿才對？

父母自己帶孩子，建議孩子穿衣服比大人少一件；老人帶孩子，建議比老人少穿兩件衣服。因為孩子除了睡覺，大多孩子日常比較好動，活動量比較大，新陳代謝更旺盛。

此外，孩子夜裡出汗，也是因為新陳代謝旺盛，並非因為孩子缺鈣，脾虛，缺少微量元素導致的。