胡蘿蔔土豆擦絲擱麵粉雞蛋，加水調成糊糊，餅鐺加熱到上就行。省事好吃有營養。這個還麻煩的花提前買燒餅烤箱一烤，來碗即食麥片。雞蛋膏。這都是我家的快速早餐

我家老公上班就是直接拿頭天烙的餅然後弄點菜放到電餅檔裡面，底下放張餅，中間放菜，上面在放個餅，然後按上3分鐘時間 然後去洗臉刷牙，回來早點就好了，在衝一杯超市裡買的那種豆漿，就好了。營養又快速。

早上上班不想做飯的話，方便的食品很多的。

有時候，我會熱一袋牛奶，煮兩個雞蛋。即有營養，有簡單方便。

有時候，晚上會炒點青椒、土豆絲什麼的，第二天早上餾個饅頭，夾上青椒和土豆絲，或者平時炒的肉臊子。因為饅頭是熱的，肉臊子即便從冰箱裡拿出來直接夾也不會涼，反而溫度吃著剛好。

有時候，會用饅頭夾煎雞蛋，再喝點奶。或者喝點方便豆漿，方便油茶，黑芝麻糊什麼的，超市裡都有賣的。

早上上班不想做早餐，應該是每個人都會經歷的事情，俗話說得好，一年之計在於春，一日之計在於晨，一天能量的攝入從早餐開始，早飯不吃會帶來一系列的問題，比如容易發胖，加速衰老，引起便秘和低血糖，還會誘發胃炎，胃潰瘍，膽結石，特別是腦力勞動者，不吃早飯直接影響學習和工作，哇！這麼多問題，你還敢不吃早餐嗎?下面介紹幾款不想做早餐時，方便又營養的早餐

超市裡買的艾青年糕，和雞蛋鍋裡一蒸，我配的是西紅柿湯，如果你嫌麻煩可以換成牛奶吐司麵包店買好，我配的是紫薯米糊，你也可以換成配牛奶

玫瑰花餃子是平時速凍在冰箱的，直接從冰箱裡取出，和玉米，雞蛋一起蒸，餛飩可以換成牛奶燒麥也是速凍在冰箱的，早上起來和雞蛋一起蒸，在蒸的過程中煮碗小餛飩，5分鐘就解決，如果你實在不想做，那也配牛奶吧如果你連我介紹的那幾款也覺得麻煩，建議你麵包配牛奶，外加一份水果，也是不錯的選擇

可以買些包子饅頭放冰箱裡，早上起來放鍋裡蒸上5分鐘就可以了，或者煮個雞蛋，健康又營養，飲品的話可以買些豆漿，開水一衝拎著都可以出門，也可以買牛奶或者酸奶，實在不想動手，可以在上班的路上買些蛋糕和牛奶，這就最方便了