回覆列表
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1 # 泳樂圈
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2 # 華華
不是技術的問題而是你的身體缺少兒童時代啟蒙時代最佳柔韌，心肺，力量，靈敏的素質訓練，這些訓練決定了同一個技術動作產生不同的效率和身體負荷。簡單例子，男性在青春發育期後力量增強，柔韌性下降，如果堅持柔韌性訓練，可以減少柔韌不足，保持力量，而你問這個問題，說明對青少年體適能訓練是不太瞭解的。但是你堅持，你就離這個目標近一點。相信奇蹟你就堅持，不相信就不堅持麼？華人太多急功近利好高騖遠，不肯沉下心紮實練的情況
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3 # 五常那旮瘩
這個很難的，除非你有這方面的天分的。游泳首先是身體條件具備不？若想達到國際健將水準身體素質必須過硬，身材修長，適合游泳，而且勤學苦練的。若不是從小練習，半路出家的特別是年齡十八出於黃金年齡，人家出成績，你才開始學，所以這是很難的，所以你想達到健將級希望渺茫啊，業餘愛好，鍛鍊身體非常好，何必非的健將呢
幾乎不可能，除非你骨骼清奇，天賦異稟。
首先，我想說的是目前在大賽中取得成績的國際健將，沒有一個是從十八歲及以後開始練起的，即便是天賦異稟的菲爾普斯也是在7歲的時候就開始學習游泳了。
游泳非常依賴於身體流線型，以及關節肌肉的靈活性，以及肌肉力量，所以這些都需要前期塑造，在游泳過程中逐步形成這樣的身體條件，18歲後身體基本發育成熟，骨骼肌肉也基本定型，這時候對於身體的改變已經為時已晚。而且游泳對於水感的要求也是非常高的，而水感的培養需要非常久的時間，所以18歲想要達到國際健將水平幾乎失去了可能性。
不過，如果自己肯努力，在教練的指導下，有嚴格的訓練計劃，達到一級水平個人認為還是有可能的，國際健將水平真的就非常困難了。