這要看是什麼型別的比賽，跆拳道出身的拳手他的下盤應該是很結實的；雙腿也能發揮他的技術特長，靈活多變的踢法配合百花繚亂的打法；一定會讓他在擂臺上有更讓人不得其解的出招，當然一名優秀的格鬥運動員是離不開他的體能訓練的，沒有耐力，沒有力量，沒有速度任何招式都是花架子！

跆拳道出身的選手也同樣有優勢，現在的跆拳道大多數是哄小孩的，但是也有練的好的，優勢在於跆拳道的腿法是靈活的，對於距離和方向都有著一定的優勢，但是真到散打泰拳之類站立式格鬥的比賽的時候就不能以跆拳道為主了，還是要靠搏擊的技法和訓練方式，以泰拳為例，泰拳的抗擊打訓練和拳腿的力量速度，比賽的體力分配，以及膝法和反應速度的要求都很高，訓練方法也是非常有效，相對跆拳道，更適合站立式技擊對抗，跆拳道的規則受限，以腿法為主，這樣就少了很多的技法，力量也不如泰拳，但是跆拳道絕對可以對腿法起到幫助，但是不能以跆拳道的技法思想為主，不然會非常吃虧，幾乎就是根本打不了的程度。

早些年K1上有個拳手叫 土耳其鳥人 是跆拳道出身，他的轉身腿法非常精彩，動不動把人踹飛，連魔裟鬥也被踹飛過，雖然整體實力只能算是準一流拳手，但也從側面證明了一點，就是跆拳道出身的搏擊拳手，轉職在自由搏擊擂臺上也能有不錯的表現。當然他肯定不是那種純奧運會規則跆拳道選手，奧運會規則打多了，會養成非常不好的習慣，他的很多ko完成的比賽主要還是靠拳法。雖然他的腿法在賽場上的表現的確很精彩，在看他的比賽之前，我是從來都沒有想到，轉身後蹬的威力可以這麼大！只不過因為擊打點都是在軀幹上，在K1的賽場上用後蹬ko結束的比賽鳳毛麟角。

看看比賽，相同級別跆拳道戰鬥力最差，當然，在跆拳道規則下，跆拳道是最好看的。放開規則，普通大眾聯絡的跆拳道，好看的不實用，街頭打鬥，跆拳道一招前踢，最實用的，快速踢襠，簡潔高效，其他的都是華而不實。原始的跆拳道，還包括一些擒拿摔打，不過絕大多數跆拳道教練都不會，更不用說教別人了。

跆拳道出身的拳手在搏擊擂臺上是有自身的優勢的。跆拳道是南韓最強的格鬥術，在世界各國傳播很廣。

自由搏擊比賽主要是踢拳規則，以拳、腿為進攻為主，也可以使用膝擊，膝擊會被限制使用次數。跆拳道選手在自由搏擊中應該沒有傑出的代表。

跆拳道主要是以腿法為進攻方式的，腿法很犀利，速度很快，精準度也高，就是殺傷力不夠大。

跆拳道的比賽規則是打點得分的，主要以速度稱王，力量要求不大。

跆拳道選手的護頭意識也差，架勢雙手下垂的。

跆拳道的打法不適合自由搏擊規則比賽，自由搏擊運動員都是重拳重腿的，抗擊打能力強，都是拳腳組合、拳法組合、腿法組合的打法。

跆拳道的打法比較單一，很少出拳，只依靠腿法，很容易被對手看破，只防他的腿法。

跆拳道選手想要征戰自由搏擊比賽，還需改變自身的打法和提高抗擊打能力。