你提到的是足踝的病變，目前理論上說是不會有整個下肢病變的。你提到的這個需要考慮是坐骨神經的病變的。

建議你到當地的骨科瞭解一下吧。至少檢查一下腰椎的CT什麼的，明確一下吧。

可以進一步檢查磁共振看一看的，可以使用雲南白藥氣霧劑治療一下

排除骨傷，這種情況可以用紅花油，雲南白藥氣霧劑，冷敷處理。如果還是疼痛難忍，可以貼敷跌打損傷膏，口服布洛芬緩釋膠囊。同時必須減少運動，靜養休息幾日，帶症狀消失再做正常活動。

先冷敷，然後去醫院確診是否骨折，如果只是扭傷，可以用活血消腫的外用藥物塗抹。如果實在很痛可以暫時吃一片止痛藥用緩解，但不可長期服用。

1，找專業醫生解決，如果已經用藥，那麼堅持用藥；2，疼痛會影響到你的心情，你可以想辦法分散自己的注意力，比如聽聽歌，看看書等；3，如果自己認為不是太嚴重，沒有找醫生，可以用止痛的某些外用保健用品緩解，比如含薰衣草的複合精油，塗抹後可以緩解。

崴腳後，如果疼的厲害，首先應去醫院檢查是否傷到骨頭。要只是扭傷，真不必打針吃藥，去藥房買那個“中華跌打丸”，用高度白酒泡軟，再研開成幹糊糊塗抹在腫處就行，一般情況下，當晚就會減輕痛疼，再連續糊上幾天，便會消腫止痛，慢慢就好了。

這個方子不是我的發明，是醫院一個朋友告訴的，所以友友可大膽放心試用。

腳扭傷了痛到睡不著怎麼辦好？以我本人的從醫的經歷來分享給同道中人和大家共勉！

因為我是中醫世家，父親開個體中醫診所，我除了上學時間外，天天都泡在診所裡，和父親學習按摩推拿、針灸拔罐，拿脈等醫學知識和一些常見疾病的處理，急救等處理措施。小到處理呃逆不止（屬於胃氣上逆，肝胃不和所引起的，用白開水加少許醋後，徐徐飲下，瞬間可解）。失枕後手法復位（俗稱：端脖子）、小孩和老人脫臼的復位，擦傷、扭傷、挫傷、紅傷，瘀血、瘀阻，跌打損傷等！本著簡、便、廉、效的原則。掌握了一套行之有效的方法。

例項列舉

我在上學期間特別愛運動，打籃球、打排球、踢足球。在進行這些專案過程中，腳都扭傷、軟組織挫傷，膝關節、手、指關節受傷是司空見慣的事了。當然腳都扭傷者居多！經常幫助此類受傷的同學解決問題，書包裡一直都備有消毒殺菌用的75%的酒精棉球，簡易火罐（小玻璃藥瓶）、拔火罐時要用到的火柴，還有為了攜帶使用方便放置在取掉鋼筆芯的帶絲口塑膠筆殼裡面的六七根針灸針。

期初是幫助本班同學，時間一長，你傳我我傳他，不知道什麼時候就傳到了校長那裡了。當時那個年代，學校沒有醫療室，村醫療站距離學校很遠。所以後來學校裡不論是哪個班的同學在運動當中不慎扭傷了腳，或手關節、手指關節受到損傷時，我都要被校長請去做公益。久而久之，我在學校裡還有一點小小的名氣。

當腳扭傷後，都會經歷紅、腫、熱、痛、功能障礙五個過程，當然處理效果最好的是受傷後馬上處理，輕則酒精或酒洗加手法按摩，當天就可以緩解或恢復正常。受傷重的最好先酒精消毒後針灸放血後，火罐拔淤氣瘀血。效果非常好。

如果過夜後就成為陳舊性損傷，在晚上睡覺時，血液流動相對緩慢，相比白天疼痛會加劇些。這個時候的處理方法是：1、抬高患肢，扭傷的腳下墊枕頭、衛生紙卷、書等均可。目的是提高迴心血流量，從而降低受傷部位血液迴圈不暢繼續淤阻加重疼痛的發生。2、必要時可以用毛巾沾熱水熱敷，目的也是促進血液迴圈，中醫認為痛則不通，得熱可解。3、最好是用白酒（白酒有舒筋活血消腫止痛的功效《中藥藥性四百味白話解》中記載）加熱（效果更佳、不加熱也可）對腳扭傷部位進行按摩多次洗揉。從而達到舒筋活消除疼痛的作用。然後自然進入正常的睡眠狀態。