一、為什麼在戀愛中會失去自我
我個人認為，會在戀愛中失去自我的人中，很大一部分其實在戀愛以前就沒有自我。
之前就存在了這樣或那樣的問題，而戀愛令這些問題都赤裸裸暴露出來了。
一個沒有明確的自我界限的人，當他獲得了一段愛情時，他的自我界限會有一部分甚至大部分會消失。
因為陷入愛情令你產生了自己和對方合為一體了的錯覺，個體的自我認知獲得了延伸，自我界限消失的地方還會把他和外界的一切都聯結起來，這種“感覺”是非常美妙的，因為它短暫性的提升了你的思維層次與意識水平，令你能獲得和“得道”、“被神光沐浴”等宗教體驗類似的神奇感受。
【在戀愛階段中這種自我界限的崩潰其實是很正常的，正是因為這種自我界限的崩潰令我們打破過去對自身的認知，令我們的自我延伸，提高我們的意識層次與眼界。
破而後立，自我界限崩潰然後再次建立，這就是戀愛令你成長的過程。】
而問題就在於，很大一部分人不能接受那種和戀人融為一體的感覺其實是虛假的，不知道如何破而後立，如何令自己在自我界限崩潰後接著這個契機去完善自己。
一旦你的另一伴的“自我界限”開始完善，而你的自我界限的崩潰卻沒有，那麼你的自我界限的缺失會令你在戀愛關係中越來越沒有安全感，會越來越依賴對方。
因此，沒有明確的自我界限，這就是大部分人會在戀愛中失去自我的最本質的原因。
很簡單，關注自己。
1.認清自己，瞭解自己，從而形成自我認同。
自我認同的形成，是人們做出很多重要人生選擇的基礎。同時，人們也正是在不同的嘗試和選擇的過程中，逐漸認識自己，瞭解自己，獲得自我認同。
2.建立自己的內心原則
明確自己想要和不想要的，追求自己想要的，拒絕自己不想要的。而不是將選擇權全部交給另一伴。
3.擁有自己的人脈和圈子
你現在有關係很好的朋友嗎？你有時常參加能找到志同道和的人的聚會嗎？你有一個能在思想層面與你共振，與你交流的摯友嗎？
建立屬於自己的社交，而不是有了另一伴就捨棄了自己的朋友。
4.提升自己，樹立自己的人生目標併為之奮鬥。
這是很重要的一點。努力讓自己變得強大，能讓你有勇氣拒絕，有自信接納自己。
記住愛情世界裡的叢林法則，獅子只能和獅子談戀愛，老虎只能和老虎談戀愛。
一、為什麼在戀愛中會失去自我
我個人認為，會在戀愛中失去自我的人中，很大一部分其實在戀愛以前就沒有自我。
之前就存在了這樣或那樣的問題，而戀愛令這些問題都赤裸裸暴露出來了。
一個沒有明確的自我界限的人，當他獲得了一段愛情時，他的自我界限會有一部分甚至大部分會消失。
因為陷入愛情令你產生了自己和對方合為一體了的錯覺，個體的自我認知獲得了延伸，自我界限消失的地方還會把他和外界的一切都聯結起來，這種“感覺”是非常美妙的，因為它短暫性的提升了你的思維層次與意識水平，令你能獲得和“得道”、“被神光沐浴”等宗教體驗類似的神奇感受。
【在戀愛階段中這種自我界限的崩潰其實是很正常的，正是因為這種自我界限的崩潰令我們打破過去對自身的認知，令我們的自我延伸，提高我們的意識層次與眼界。
破而後立，自我界限崩潰然後再次建立，這就是戀愛令你成長的過程。】
而問題就在於，很大一部分人不能接受那種和戀人融為一體的感覺其實是虛假的，不知道如何破而後立，如何令自己在自我界限崩潰後接著這個契機去完善自己。
一旦你的另一伴的“自我界限”開始完善，而你的自我界限的崩潰卻沒有，那麼你的自我界限的缺失會令你在戀愛關係中越來越沒有安全感，會越來越依賴對方。
因此，沒有明確的自我界限，這就是大部分人會在戀愛中失去自我的最本質的原因。
二、如何在戀愛中擁有自我很簡單，關注自己。
1.認清自己，瞭解自己，從而形成自我認同。
自我認同的形成，是人們做出很多重要人生選擇的基礎。同時，人們也正是在不同的嘗試和選擇的過程中，逐漸認識自己，瞭解自己，獲得自我認同。
2.建立自己的內心原則
明確自己想要和不想要的，追求自己想要的，拒絕自己不想要的。而不是將選擇權全部交給另一伴。
3.擁有自己的人脈和圈子
你現在有關係很好的朋友嗎？你有時常參加能找到志同道和的人的聚會嗎？你有一個能在思想層面與你共振，與你交流的摯友嗎？
建立屬於自己的社交，而不是有了另一伴就捨棄了自己的朋友。
4.提升自己，樹立自己的人生目標併為之奮鬥。
這是很重要的一點。努力讓自己變得強大，能讓你有勇氣拒絕，有自信接納自己。
記住愛情世界裡的叢林法則，獅子只能和獅子談戀愛，老虎只能和老虎談戀愛。