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1 # kevincomn
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2 # 來風102781141
年近六十歲，是不是可以跑步，主要是根據本人的身體狀態不同而有所區別！因有些人患有不易劇烈運動的疾病，比如心腦肺病患者，還有體弱非常虛弱者，肯定不適宜跑步了。
除此之外的，跑步是可以的。但跑步的速度及時間，也不盡相同，而是因人而已。有些人適宜慢跑，有些人可以速度較快；有的只跑半個小時，有的，跑一個小時以上！
簡而言之，近六十歲的人跑不跑步，以及跑步的速度時間等等，還是根據本人的具體情況作出最正確的選擇。
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3 # runDay
只要有夢想，什麼時候都不晚，最怕的是沒有思想，沒有行動的人。
有一個叫“王德順”的人，已經八十多歲了，他活出了自己的精彩。
他24歲當話劇演員。
44歲學英語。
49歲北漂研究啞劇。
50歲開始健身。
57歲創造活雕塑。
65歲學騎馬。
70歲練成腹肌。
78歲騎機車。
79歲上T臺。
看看這些經歷，叫很多不動的年輕人都為之羞愧。
年齡從來不是問題，重要的是我們想不想去做，想不想去動。
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4 # 流浪小僧
跑步只是眾多運動專案中的其中之一。理論上與年齡無關。但要結合自身情況。
首先我們要搞清楚，為什麼跑步？
如果是為了健康，那為什麼不先從散步開始呢。
如果執意跑步，我建議，積跬步，至千里。從無到有，從少到多，應該是沒問題的
個人的身體狀況恐怕自己都很清楚。
建議量力而為，循序漸進。如果身體條件不是特別差，就由走路過度到快走，當身體適應快走運動時，再過度到步跑，也就是跑步的姿勢比快走稍微快點兒的速度，練好呼吸節奏，然後再過度到慢跑……