很多孩子出現積食，醫生不但不讓給孩子消食，反而建議家長給孩子調理脾胃，很多家長不明白其中的原因。其實脾虛和積食有密切的聯絡。

中醫認為“脾為後天之本”，胃有受納腐熟的作用。脾胃為人體提供必要的營養物質，脾胃強健的人，身體好，脾胃正常運化，孩子就不會產生積食，如果脾胃虛弱，運化功能不好，孩子吃下去的食物會產生積食。而積食又會加重脾胃的負擔，形成一個惡性迴圈。

1 寶寶不愛吃飯，食慾不振。久而久之出現發育遲緩。因為脾胃主管營養分佈，如果脾胃虛弱，寶寶不愛吃飯，又得不到食物的補充，人體營養跟不上，就會出現發育遲緩。

2 俗話說“胃不和則臥不安”，寶寶脾胃虛弱，出現積食，在睡眠中可能會出現身子不停翻動，有可能會磨牙。

4 寶寶大便乾燥，或者是出現便溏，大便有臭味。腹部脹滿，消化不良。

5.舌苔變厚或者是舌苔變黃。是因為積食化內熱引起的。

出現了積食可以使用雞內金+焦三仙，就是焦山楂、焦麥芽、焦神曲熬水喝，家長也可以給孩子提捏積，就是順著脊柱的方向，用手指捏著孩子後脊背向前捏3下，然後提1下，也可以輕柔地針揉揉肚子。這樣能夠很好的起到消食、健脾胃的作用。

對於寶寶積食不能吃的食物大概有：不容易消化的食物，

夏天來了，不能給寶寶吃冷飲、也不能吃太多的甜食。

不管是孩子脾虛還是積食，其實都跟一個器官非常重要，那就是胃。當小孩出現脾虛和積食，不愛吃飯等的症狀時其實就是胃弱的表現了。

在生活中我們經常碰到很多寶媽追著寶寶餵飯的情景，這種餵飯的結果就是孩子的胃傷進一步加重，且這種損傷將會帶到孩子成年階段。成年後這類孩子會容易因為胃傷而發展為各種各樣的胃病。

2.胃功能不足（慢性胃弱）用中醫的說法就是：脾胃虛弱，而西醫的說法就是：營養不良。

1、不同型別的症表現主要有：

胃功能下降：

a.口腔：舌苔厚膩（白/黃）、有口氣、打嗝（噯氣）、嘴脣紅。

b.脾胃：食慾下降、噁心、乾嘔、嘔吐（吐奶）、厭奶。

c.腹部：腹脹、腹熱。

d.腸道：大便臭、發黑、有奶瓣、屁臭、容易便祕或腹瀉。

胃功能不足：

a.口腔：地圖舌、草莓舌、舌苔剝落。

b.脾胃：胃口小、吃飯慢、挑食、偏食、厭食、反覆消化不良、容易上火。

d.睡眠：趴著睡、要抱睡、踢被子、虛汗（盜汗）、磨牙、流口水。

e.體質：體型消瘦不長肉、骨骼和智力發育遲緩、遺尿、貧血、反覆呼吸道感染。

1、胃功能下降的特點：爆發性、短期性、可控性。

2、胃功能不足的特點：穩定性、長期性、不可控。

不管是胃功能下降還是胃功能不足都是胃的四大功能出現了問題。但胃功能下降是開始階段，胃功能不足是最終階段，有胃功能不足的同時，還會出現胃功能下降。

只要解決了胃的問題，在我看來沒有哪些千萬不能吃的食物，除非是本身對這種食物過敏。胃是需要三分治，七分靠養的，平時一定要飲食規律，不要暴飲暴食。

俗話說“十娃九積食”，現在的孩子大多都是積食的症狀，為什麼呢？其實就是孩子在長身體，脾胃相對比較嬌弱。孩子的飲食不注意就很容易引起積食，食物滯留在腸胃裡，身體運化不了就等於“垃圾”。如不及時調理，對寶寶的脾胃傷害很大，影響孩子的發育不說，還容易引起積食內火，導致感冒發燒。

2、吃東西沒胃口。積食的孩子腸胃都是鼓鼓的，有很強的飽腹感，不會感覺到餓，就不願意吃飯。

3、排便比較困難。寶寶的腸胃本身就比較較弱，稍不注意就會出現消化不良的症狀，嚴重的還會導致寶寶出現積食的可能，寶寶吃進去的食物長期積攢在胃裡是會增加腸胃負擔，時間久了就會導致脾胃出現問題，消化和吸收也會開始變差，寶寶也就經常容易出現積食了。

1、涼寒食物脾陽虛或者脾胃虛寒的孩子多怕冷，喜歡溫暖，涼寒的食物也會導致孩子消化變差，更易積食。脾胃是畏懼寒冷的。涼寒食物對脾胃傷害非常大，這個時期孩子積食也多由涼寒食物造成。

2、生溼食物中醫認為，脾胃具有“土”的特性，土易吸水，這也是脾胃怕溼氣原因。有的食物在脾胃運化的過程中會產生溼氣，從而傷及脾胃，形成積食。甜膩食物更易產生溼氣，比如：蛋糕、冰淇淋等。

3、重口食物孩子天生脾胃稚嫩，重口味的食物對孩子脾胃健康的影響是很嚴重的。重口食物會導致脾胃運化失衡，食物也難以運化，積食更易形成。

寶寶光吃不長肉，脾胃不好，吃這4道食譜準沒錯。

脾胃健康對於孩子的成長髮育至關重要。

1. 睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇

2. 胃口不好，飯量很小，挑食不愛吃主食

3. 腸道動力減慢、大便不通、初頭乾硬、後便爛

4. 白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓

5. 面色黃或青灰，兩眼之間有一條隱約的青筋

6. 身體瘦弱、吃不長肉、不長個，或者虛胖、胖而無力

1、紅棗小米粥

食材：小米100g、紅棗50g、紅糖適量

做法：小米跟紅棗洗淨，用水泡1個小時，之後將小米和紅棗一起下鍋，加適量清水，大火煮沸後，轉小火煮成粥後，加少許紅糖調味即可。

2、蓮子山藥粥

食材：山藥50g、蓮子20~30g，粳米50g

做法：蓮子、山藥、粳米洗淨浸透，蓮子去芯，之後放入鍋中，加適量水，煲1.5小時，再加入適量白糖即可。

3、奶香山藥泥

食材：山藥100g、母乳或配方奶30ml

做法：山藥去皮切塊，放蒸鍋中蒸10分鐘，之後加入母乳或配方奶，打成泥，

4、桂圓栗子粥

食材：大米適量，桂圓20g，栗子100g

做法：栗子去殼，用料理機打碎，與桂圓、大米一起慢火同煮成粥即可

5、猴頭菇+蛋白鋅+山藥

廚藝不好的媽媽，可以在飯前給孩子吃1-2粒紅瓶蛋白鋅，蛋白鋅有助於提高胃腸道內消化酶的活性，從而促進孩子吸收，猴頭菇跟山藥不用多說，有健脾開胃的zuo用，很多寶媽都在用的。

孩子自控能力差，遇到好吃的食物，沒有數量限制的使勁吃。吃多了，孩子的消化能力又弱，就容易傷到脾胃，使脾胃消化能力下降，出現一些症狀。

1.厭食、食慾不振：傷食、脾虛的孩子會出現厭食、食慾不振，明顯的對吃飯不感興趣，到吃飯時間也不覺得餓。孩子天生好動，消耗量大，食慾正常的時候，往往還沒有到吃飯的時間，就吵著餓，對吃飯充滿了主動性。

而傷食的孩子，因為脾胃受到傷害，消化能力減弱，出現消化不良、肚子脹的症狀，到吃飯時間也沒有食慾，再好的食物也不想吃。

2.免疫力下降：受食慾不振影響，孩子無精打采，不願玩不願動，完全失去了往日的活潑。由於沒有食物的供應，免疫力降低，容易感冒、發燒、咽喉痛。

有的家長看孩子，對孩子的飲食搭配沒有合理的限制，任由孩子選擇自己喜歡的食物。現在的經濟條件都比較好，隨孩子意願選擇的話，孩子都比較願意選擇一些肉類食物，肉類食物吃多了，本身就不好消化，容易導致孩子積食的發生。

3.影響睡眠：積食的孩子，晚上睡覺總是睡不踏實，烙餅一樣翻來覆去的，夜裡常常驚醒，啼哭。由於脾虛，孩子容易出現多夢、被噩夢嚇醒，身上總出汗等症狀。

這就是中醫所說的“胃不合則臥不安”的狀態。

4.口腔異味：積食的孩子，由於食物在胃裡面儲存時間過長得不到消化，發酵後會產生濃烈的氣味，反到口腔內出現明顯的酸臭性異味。

5.大便粘膩：由於消化不良，胃腸蠕動功能下降，食物得不到充分的消化，積食的孩子會出現大便粘膩，大便不順暢，扭扭捏捏不願上廁所，嚴重的出現便祕現象。

孩子發生積食脾虛狀況時，一定少吃不願消化的食物，如肥膩、油炸、年糕等食物，這時候要選擇給孩子多吃些清淡食物，如蔬菜、水果等。

選擇一些促消化的食物，如山楂、酸味的水果，飲食多吃些湯類，湯裡經常加點醋，促進食物的消化。

減少肉類食物，做飯時各類食材比平時煮的稍微熟爛些，以好消化易消化為目的。

適當的多帶孩子出門活動，積食的孩子都會變懶，因為身體不舒服不願意運動，這時候家長要帶著孩子多出門活動，以促進消化。

總之，孩子出現積食脾胃虛弱時，家長要有耐心，搭配好孩子的飲食，多做些促消化的食物，儘快幫助恢復孩子的正常狀態。

作為一名醫生，根據我以往的經驗看，孩子出現4個現象的時候，說明是脾虛積食了。不過家長也不要著急，只要孩子脾虛還沒引起骨骼發育提前，導致身體發育停滯的，用1個食療方，脾胃虛弱的問題都能慢慢改善。

那麼，脾虛、積食的孩子，一般有哪些表現呢？

孩子出現4個現象，家長就要引起重視，說明孩子脾虛積食了

1、面色黯黃

對於家長來說，孩子面部的變化是能夠最及時發現的，正常的寶寶面部一般都是紅潤有光澤的。如果家長髮現孩子面色黯黃，沒有光澤，這時候家長就要提高警惕了，很有可能說明孩子脾胃出現問題了，也很有可能是積食所致。

當媽媽的肯定每天都會親自己的寶寶，如果家長在靠近孩子嘴巴的時候聞到一股明顯的酸腐味道，那很有可能說明孩子積食了。積食在孩子胃裡沒有消化，時間長了就會發酵，出現一股酸腐的味道，家長不要大意。

俗話說“青筋難養”，如果家長髮現孩子鼻樑處有明顯的青筋，也要幫孩子查一下是不是積食了。孩子有積食的話，自身就會出現比較多的問題。所以“青筋難養”，對於這一點，家長也不能忽略。

最近有很多家長反映，說孩子晚上睡不踏實。翻來覆去的折騰到很晚才能睡著。並且晚上還經常囈語、夜啼。這其實也有可能是孩子積食了。“胃不和則寢不安”，孩子脾胃裡有問題，必然會導致睡眠出現問題，時間長了也會嚴重影響孩子的健康和發育。

那麼，脾虛、積食的孩子，哪些食物不能吃呢？

夏季孩子食慾都不好，但是最喜歡吃的就是水果了。孩子愛吃什麼水果就給孩子吃，這樣隨便？不知道有些水果夏季吃，很容易在孩子體內產生溼氣嗎？

1、青棗

對於很多人來說，青棗可能是自己童年的回憶。想起來青棗可能很多人都想起來了，老人說的那句“少吃點棗，會肚子疼”。其實正如我們被叮囑的那樣，青棗並不適合多吃。

2、山竹

山竹這個剝開長得像蒜瓣一樣的水果，軟軟糯糯的外邊下，隱藏著酸酸甜甜的口感。山竹對於很多孩子來說，有非常大的吸引力。

很多人有嚼檳榔的習慣，檳榔在南方是一種比較常見的水果。但是檳榔不管是成年人還是孩子，都應該少吃或者不吃為好。

首先檳榔中含有一些致癌的物質。其次，經常吃檳榔容易導致口腔出現疾病。而且經常吃檳榔的牙齒會變得比較黑，這是因為檳榔裡流出來的汁液是紫色的。對於孩子來說，有一口潔白的牙齒是最好的。

菠蘿憑藉著自己獨特的外表，俘獲了很多小朋友的喜歡。對於菠蘿酸酸甜甜的味道，還是非常好吃的。菠蘿對於消暑有非常好的效果，而且菠蘿還有消除水腫的作用。

但是，菠蘿中卻含有很多容易讓人過敏的物質。對於腸胃沒有發育好的孩子來說，菠蘿並不適合經常吃。容易造成過敏。

孩子夏季溼氣大，家長做好3步驟排溼氣：

1.養好脾胃，常吃1個食療方：孩子的脾胃夏季影響很大，多吃一些健脾的食物 沙 0 棘 0 紅0 果 0 粉，給孩子調養脾胃，幫助運化體內的積食，這樣水溼減少，脾胃更好。

2.平時多運動：運動也是排出體內溼氣一個很好的方法，增加孩子的新陳代謝，還能夠強身健體。

3.保證孩子的睡眠：睡眠好，孩子體質增強，脾胃休息的好，自然運化水溼的能力提高。

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中醫認為，積食是外邪傷到脾胃的表現。如果處理不好，外邪就會留在孩子脾胃，可能引發孩子胃部的其他毛病，或者便祕，口臭，營養差長不高等，因此作為家長，一定要引起注意！

寶寶積食、脾胃虛弱，一般有5大特點：

1、鼻有青筋：孩子面板薄，有的天生有“青筋”，有的則是後來出現的，鼻樑上隱隱約約的青色，就是脾胃虛弱了。

3、睡眠不好：所謂食不好，睡不安。孩子睡覺老是翻騰，不停的翻動身子甚至是趴著睡，是因為孩子吃了那麼多全都堆積在胃腸內，不消化，才會出現睡臥不安。

5、眼袋變大：因為脾胃虛弱，肌肉的代謝和水溼的運化不暢，孩子會有眼袋、眼睛紅腫。

夏季帶娃，管住孩子的嘴，4種水果要少碰，娃脾虛消化差

1、大青棗

雖然棗類是出了名的營養水果，能幫孩子不宜氣血，但是青棗的皮很難消化，孩子的脾胃相對大人比較脆弱，經常吃青棗，會增加孩子脾胃的負擔，導致消化不良，讓娃出現積食、腹瀉的情況。

在所有的熱帶水果中，菠蘿算是很平價的了，尤其是前段時間正是菠蘿成熟的階段，市場上供大於求，很多家長會買給孩子吃。殊不知，菠蘿中含有大量的酸，對孩子的脾胃有很多的衝擊，不僅容易消化不良，腹脹腹瀉，還可能會胃潰瘍。此外，年紀小的寶寶，容易對菠蘿過敏，吃的時候要慎之又慎。

正值五六月，是山杏成熟上市的時候，但是農村有一句民諺“桃養人，杏傷人”，其實很有道理。杏中的酸性較強，不僅會腐蝕牙齒，讓孩子容易齲齒，還會刺激胃酸的分泌，引起消化功能紊亂，大人吃都要適量，何況是孩子吶。

山竹最大的優點就是含有豐富的優質蛋白，對於營養不良、發育快速期的孩子來說，有很好的調理作用，但是山竹性質偏寒涼，而且有大量的纖維素，孩子吃了很容易造成夏季腹瀉，還給消化系統增加負擔，過量食用會讓孩子便祕、脾胃虛弱。

不管什麼樣的水果，我們給孩子吃的時候一定要適量。如果孩子經常脾胃虛弱，你可以給她從下面幾個方面進行調理！

1、健脾消食小金方：吃一些沙棘紅果粉，沙棘紅果粉除了能夠調理脾胃之外，還能促進消化和吸收。從飲食習慣入手，讓寶寶少生病，健康成長。還有山藥、五穀糧食等，做到營養均衡。

3、多運動：注意孩子的活動，不要讓孩子變得太懶了，這樣也能促進孩子脾胃的發育。

脾虛，積食的孩子一般：

1.厭食，不愛吃東西。

2.便便不成形，經常的腹瀉。

3.積食會導致肚子不舒服，不一定是疼。以為總是不舒服，所以影響心情，所以孩子可能總是心情或者脾氣不好。

4.哈氣有異味，或者打嗝有酸腐味。

5.整體消瘦，但可能小肚肚還挺鼓。

6.睡覺不好，或者睡著了眼睛卻是半睜的。

7.受涼（肚肚或者腳）食慾更不好，吃完飯也許更難受。

飲食上注意細嚼慢嚥，不要總給孩子補（燉大骨湯之類的），因為對他的脾胃負擔更大。合理平衡的飲食再結合孩子愛吃的食物。水果什麼的都可以適當吃，對平衡飲食很有好處，不過千萬不能多吃。

藥物上，吃一些健脾的藥。積食可以吃保和丸。

給孩子增加一些戶外活動，適當的晒晒太陽。

脾虛、積食的孩子，有哪些表現？

1. 夜晚睡覺不踏實

2. 連容易出現發紅的情況

3. 食慾紊亂

4. 感冒後容易咽喉腫痛

5. 飯後肚子脹痛

6. 口有異味

7. 大便比較臭

8. 大便次數增多，每次粘膩不爽

9. 舌苔變厚

10. 嘴脣這幾天突然變得很紅

11. 反覆低燒不退

1.高熱量的食物（比如：炸雞、烤串、漢堡等）

2.寒性水果（如：香蕉、火龍果）

谷麥芽鴨腎湯

作用：健脾，消食，化積滯。-般消化不良小兒都可食用。

材料：谷芽，麥芽，鮮鴨腎，蜜棗

做法用法：

1.鮮鴨腎剖開，撕下鴨內金，去汙物洗淨，

2.上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲1小時，分2次飲湯。