年青人應該有一部分人2_3點睡的吧，他們上網咖，玩遊戲，還有一部分喝酒泡巴的。夜裡不睡白天不起。當然也有一部分認真學習的。

中年人可能有一部分好打個麻將小牌的，夜擺長城的吧。

一般上了年齡的老年人倒注意養生了，不再糟蹋自己的身體了。

壓力大，失眠，生活沒規矩！心裡想的事情太多，還有就是玩手機玩遊戲！

我就是這樣一個人，一個人生活沒規矩，沒人管，沒人問的，想玩多久玩多久，想睡到幾點就睡到幾點！畢竟一個人！這樣對身體也不好！睡的太早半夜醒來怎麼都睡不著，一直到天亮都精神的很，很痛苦！要是有人監督會好點，剛過完年沒有進入工作狀態，再說了，剛過完年也沒什麼事情做，我是搞裝飾的！一個人真正忙碌起來就好了，累到躺下去就能睡著！

建議調整作息時間，白天儘量不要睡覺，沒事找點事做下，不會讓自己那麼無聊，出去走走，逛街，逛超市，或者學習了什麼的！一定要安排好時間！說到做到！不行的話寫個比較醒目的地方！看到就會想起！要對認真自己負責！

昨天看到的一段話

“有一天，你輝煌了， 一定要有個好身體，才能享受人生！ 有一天，你落魄了， 還得有個好身體，才能東山再起！” 否則，你將會迅速被別人取代！