這個問題，我想大部分人都遇到過，或者是自己曾經有過，或者是身邊的朋友有諸如此類的。

我的一個朋友，從小長大的，但是後來我出外讀書，後一直不怎麼見面，後來都長大了，就開始聯絡的頻繁起來，時不時也聚個會什麼的。經過很多次的交談，我就發現他是這麼一個人。

時常羨慕別人擁有的，但從不考慮別人付出的什麼，成天工作的時候說累的不行，不去賺錢，還總是想要得到他口中所說的種種。

我就在想，為什麼他會有那種心態，不靠努力和汗水能換來回報的事情，怎麼就那麼有把握會掉到自己的頭上，首先，沒技術，再有沒文憑，想改變現實卻不去學習，依然沉寂在自己的夢境當中，他是2008年步入社會，如今十年了，還是一無所有，卻成天還在誇誇其談。該說是幼稚心理嗎？

在這我就想牽扯另一個話題，讀書與不讀書的區別，當然，不讀書發財的人很多，但是不是每個人都有經商的情商的，大部分還是需要書籍來讓自己明白事理的，不懂就要去讀書，提升自己，免得讓自己在適當的年紀處於一個尷尬的位置。

他就是典型的沒讀過多少書，還自認為自己懂得很多道理的那種人，把自己放在一個很高的位置上，給別人講述應該怎麼怎麼做，然後，自己卻懶得不想動。

沒有任何自省能力，也不覺得自己有什麼不妥，大概是這型別人最大的特點了。

這真是個好問題！其實這對應好多種心態，不止一種！

不努力，我就不會真正失敗——低自尊者的自我保護

俗話說，爬得越高摔得越疼。

那麼如果一個人很害怕摔疼，如果一個人心裡認為爬太高會摔死，那他會怎麼樣呢？

他就不爬高了唄！

聽起來「努力就有機會」「世上無難事只怕有心人」是非常激勵人；

但是其實每個人都經過「我努力了，但是我還是失敗」了的巨大痛苦！

那怎麼辦呢？——那就不努力了，不努力最安全。

沒有付出，就沒有損失嘛！

那這個跟自尊有什麼關係呢？

低自尊的人，會很在意自己的能力好不好。因為他們打從心底是沒有自信的。所以他們做一件事情的結果，就會很大的影響他們的自尊心。

如果努力後，還是失敗，低自尊的人很容易陷入絕望：『我果然很差，一無是處，努力了也沒用。』

但高自尊者不同，他們打從心底是對自己有信心的。所以，一件事情的失敗，並不會打垮他們。努力後結果不理想，他們會認為：『這確實是太難了。這也是累計了經驗。更重要的是，雖然我這件事情做不好，其他事還是做得不錯的。』

低自尊者是傾向於避免失敗的，而高自尊者是追求成功的。

就這好比：

人窮到一定程度，你都不敢做生意賺錢，因為你怕虧本後雪上加霜（低自尊）

人富裕到一定程度，就敢到處借錢，做生意也不怕虧本。（高自尊）

低自尊者的心理過程是：對自身能力不自信→預期會失敗→將失敗歸因為自身能力低→泛化到自我概念的其他方面→不能透過自我肯定進行補償→情緒痛苦

心理學家做過很多實驗，驗證過這個。比如有一個叫做「泰斯」的科學家。

他招募了兩撥人，一群是低自尊的人，一群是高自尊的人。

然後他給這兩撥人都做兩種測試。

測試A：告訴這兩撥人，這個測試A啊，能夠準確的測出誰的能力低。也就是說，如果你成績差，那你肯定能力低。但是能力高不高它測不出來，也就是說，如果你能力高，成績也不一定就好。

測試B：告訴這兩撥人，這個測試B啊，能夠準確測出誰的能力高。也就是說，你能成績高，代表你能力肯定好。但是呢，它測不出你能力低不低，也就是說，如果你成績低，也並不說明你能力低。

結果，低自尊的人很少去努力練習測試A，而更喜歡練習測試B。高自尊的人則相反。

因為，低自尊的人很害怕測試A測出自己能力低。所以他們就不努力，這樣就可以對自己說：『我測試A成績不好，是因為我不努力。』而測試B很安全，所以他們願意努力。

越是低自尊的人，越害怕失敗。

越是害怕失敗的人，越是不會去努力。

而正因為他不努力，所以他成功就越少、失敗就越多。

他成功越少、失敗越多，就越是低自尊。

越是低自尊就越是還害怕失敗……

這就惡性迴圈了。

可實際上，有一種人，他其實並不真的喜歡說自己喜歡的事情。

因為我們現代的社會文化氛圍，是鼓勵人有愛好的、鼓勵人有理想的。

我們歌頌有理想的人，我們同情「懷才不遇」的人。

我們也佩服那些「超然物外」「不執著」「灑脫」的人。

所以有些人，就假裝自己有「理想」有「熱情」，然後呢他又不去做，就造成了好像是「懷才不遇」的結果，不去做好像就是「不執著」的。

藉此，他們就自我感覺良好了。

虛榮者的錯誤在於：他們誤會了。他們不知道……

人們不是歌頌有理想的人。而是歌頌追求理想的人。

懷才不遇的意思，是至少要些成果讓人承認才可以。

只有拿起過，才有所謂的放下。如果一個人沒努力過，其實也談不上「灑脫」。

保持一個永遠不會落實的希望，來讓自己保持希望感——迷茫者的心理防守

你有沒有過很迷茫的感覺？

那種感覺是不是很難受？

當然找到一個「目標」的時候，這種迷茫的難受感覺，就消失了。

但是，如果這個目標努力了，不能實現。人就會重新陷入迷茫。

所以，有些人就無意中讓自己停留在「最初的希望」裡面。

這就避免了自己再度迷茫。

真的喜歡那件事，但是悲觀，確信自己得不到——悲慘者的控訴

有些人明明知道目標不能實現，但是就不是不願意換一個目標。

為什麼呢？

原因有兩個

①我們人，其實都是喜歡抱怨的，喜歡得到別人的理解。

我們都知道得不到想要的很痛苦。

如果一個人平時沒有別人理解他。但是這種「我喜歡的得不到」的狀態，其實很容易得到被人理解。於是他就爽到了。

既然他爽到了，他無意識裡，就會繼續抱怨、繼續向人傾訴。為了保持這個，他就不能換目標，只能是一直抱著「不能實現的目標」不放。

還有一種可能是：他小時候的願望沒有被滿足，也沒有被理解。比如，小時候家裡窮，想上學上不了、想學鋼琴學不了。長大以後哪怕他其實有錢可以自己學鋼琴、有空自己讀書學習了，他也沒真的去學。因為他要的，其實是大家理解他小時候有多苦。而不是去實現願望本身。

②換一個目標，他們就覺得自己「認命」了，而他們不想「認命」。他們覺得世界不公平，必須有一個持續的理由去發洩自己的「憤怒」和「不平」。

比如說，一個人想「我要有錢」。但其實他是羨慕富二代。他不是想白手起家，他是想成為富家子弟。

所以這種人，一邊會說：『我真的想變得更有錢啊！』但是他從來不賺錢。因為他從來要的就不是「賺錢後的有錢」。他想要的是「我出生就有錢，我不賺錢也有錢」。

然後他又覺得，出生就決定了財富，很不公平。

所以他就要一直的說這件事情。其實他是在表達對這種無法選擇家境的命運的控訴和憤怒。

作者簡介：佘炤灼，首都師範大學-應用心理碩士（心理諮詢方向）。熟悉正念冥想，帶領過正念團體總計250小時以上。有兩年心理諮詢經驗，接待過167人次以上的個體心理諮詢。目前是自由撰稿人、實習心理諮詢師。較多回答心理諮詢、情緒調節、婚戀關係、原生家庭等問題。