早晨起床什麼時候喝水好，是刷牙前，還是刷牙後，還是吃飯後？

我是這樣做的，早晨起洗臉刷牙，以熱開水為主，6:00左右喝上200--300的熱水，我不喝涼水。為什麼哪？熱水能使睡了一夜的自已快速的精神起來，對血管也有舒展做用。就像你冬天的早晨吃上一碗熱呼呼的糊辣湯一樣，身子暖暖的，心裡美美的。

人一天要喝水2000--3000左右，你水喝少了，長期以往，身體會出現不使感，健議你多喝水，對你的身體百益無害…

早上起床後，先喝一杯白開水已為大多數人認可，它不僅可清腸胃，且能將唾液中的消化酶帶進腸胃，以便更充分地分解食物，也可以補充體內一晚損耗的水分，對健康很有益處的

但實際上不少人卻忽視了一點，喝水的時間點也很重要！！！是刷牙前，還是刷牙後，還是吃飯後？

現在就告訴你答案：即喝水前應先刷牙！！！一定要記住，畢竟一夜的口氣也是很燻人的！！！

喝水之前為什麼要先刷牙呢？因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石！

早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排洩，以防便秘。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤為重要，記得要多喝熱水哦！