相信有這個毛病的人不在少數。

又到年底了，很多人回頭看年初立的2018年志向，貌似2019年可以接著再用，根本什麼也沒做嘛。

想法人人有，也都知道不行動等於零，但就是沒法開始。

在執行時，通常會碰到兩方面的阻力。

一個是我們的大腦。

它會告訴我們說：“我不想做，這個目標太難了，太辛苦了，一點意思也沒有，總之我不想做。

一個是我們的意志力，這是個容易被消耗的資源。很多人僅僅是早上早點起床，就把一天的意志力用光了。

大腦是我們的潛意識，那些你遲遲不能開始行動的計劃，你在潛意識裡都是拒絕的。

不管你是想改變，還是想做一件新的事情，總是比維持現狀要辛苦一點，大腦是拒絕的。

意志力是被我們遠遠高估的，你下決心的時候，覺得自己可能能執行，但行動的時候，意志力就已經耗光了，我剛說了，下決心也是需要消耗意志力的。

這個太不經用，可惜很多人都覺得自己有足夠的意志力。

其實有個很好用的辦法，可以解決這個問題。

那就是養成微習慣，把你所有想做的都分解成小的不能再小的微習慣。

比如你想寫作，就設定每天寫50個字。你想學英語，就設定每天學一個句子。

這些習慣通常用不了幾分鐘就完成了，幾乎不費什麼勁，用不著特特的下決心，也不用再三考慮如何開始。

甚至，你還可以再把計劃細化到：

每天開啟電腦，建立一個文件。每天看一個單詞

總之，就是要小到你無法拒絕，也無法不執行的地步。

先不要笑，也不要認為這沒什麼用。

習慣養成後，會自己放大，你會發現不知不覺中已經寫了500字，英語也是看了一篇文了。

學一個句子的開始，和跟學一篇文章的開始，難度是一樣的，只要開了頭，進行下去就容易多了。

這種微習慣的好處就是容易堅持，不容易受挫折而中斷。

任何事情，只要堅持做下去，集腋成裘，都會終成大事。

1.目標不要多。少而精，完成了再定下一個目標

2.自己心裡知道就行了。最多不超過三個人知道，說多了就是光說不練

3.找人監督，誰？與你對立的人

4.不經歷過絕望，談執行力都是浮雲，所以，人一輩子該來的低谷就等他來

5.與其你在這找答案，不如從早點睡覺開始執行起來！