答：生老病死是一個自然現象，有生就有死，有死就有生，只有生了才會死，只有死了才會生，這是一個輪迴的現象。死亡是每個人必須要經歷的東西，沒有一個人不會面對。父親走了，傷心過度也是情理之中，既然改變不了現實，那就更加努力的工作和生活，對得起九泉之下的父親。振作起來就行！

我曾經因為父親癌症過世，前妻打官司鬧離婚，兩件事同時發生，而導致了我抑鬱了。當時失眠、厭食，體重在一個月的時間裡，暴跌了40斤，平均一天掉1斤多。

後來，我加入了一個專門全是抑鬱症患者的群，群裡人互相交流，就發現，其實比我更嚴重的人有很多。

於是就開始主動勸解別人，過了一段時間之後，雖然不知道勸別人的效果如何，在勸解別人的時候，先把我自己給勸開了，我自己先是徹底想開了，我的憂鬱症自愈了。我也能夠正常吃飯睡覺了。

我抑鬱的時候，自己最大感觸就是，正常人，無論是親人，還是心理醫生，他們都沒法透過交流來解決抑鬱症，因為患者總會有對方不理解自己的感覺。

而抑鬱症患者彼此之間的交流就很順暢，能感覺彼此心意相通，只要能夠展開交流，抑鬱症就有機會治癒。