糾正一下:是“坐起來”，音同字不同，不要混為一談。

10歲的孩子，已經可以非常清楚地表達出到底發生了什麼，所以家長應該及時與孩子交流溝通，這一點特別重要。有些時候，孩子可能做了噩夢驚醒了，也有可能是學習壓力太大導致睡眠質量太差等等。如果不是心理因素，可能就要考慮身體健康原因，家長要引起重視。

十歲的孩子晚上睡覺的時候總是坐起來。或是睡不安穩。大人可以多觀察自己的孩子，是否最近情緒有大幅度變化。還是因為學習壓力大，而導致的孩子睡覺不安。

對於十歲的孩子來說，孩子可以清楚的表達自己，遇到了什麼事。是否是，做噩夢了，還是白天，玩兒的太累了，太興奮了。如果都沒有這樣的現象，那麼大人就要考慮，孩子是否是身體不適。那麼大人就要帶孩子及時就醫，以免耽誤病情。

寶寶睡不安穩。大人可以考慮一下，孩子，是否在白天，運動量過大。導致孩子，睡不安穩，睡一會兒就會坐起來。或者是，寶貝，運動量，過大，導致孩子過累，睡不安穩。

這是一方面，另一方面，是否白天孩子，受到驚嚇？恐嚇。其實這也是導致寶貝睡不安穩的元素之一。

當然可以綜合考慮，如果寶貝，白天過累，出現這樣的情況，大人先不要過於著急。

如果孩子白天一切正常，正常活動，出現這樣的情況，當然要帶孩子及時就醫一樣，看看是否，身體有任何不適。