第一步，分析嬰幼兒的食物，看看可能是那些情況造成的積食。

這一步非常地重要。因為自然界向來有著“一物降一物”的規律。

比如早早新增不容易消化的自制米糊是一個可能的因素。米糊是大米制作，所以，最好的治療藥物就是：谷芽。因麵食新增不當引起的問題，則要選擇：麥芽。因肉類造成的積食，中醫常用的藥物是山楂。

第二步，避免原因，努力發揮人體自然的功能。

首先，當然是修正孩子的食譜，以避免積食的一步步累積。

推薦一個寶寶積食食療方，真的挺管用！

【消食蘿蔔湯】

食材：白蘿蔔60g、陳皮3g、山楂片10g

1、 白蘿蔔切薄片。

2、陳皮山楂片浸泡20分鐘，然後清洗乾淨。

3、鍋中加600ml左右的清水，大火燒開後，轉小火繼續煮10~15分鐘。

這個做法是不是非常地簡單呢，熬好之後就可以取出來給寶寶喝啦。這道飲品只適合喝湯，裡面的食材不要吃哦。適合八九個月以上寶寶，適合對文中食材不過敏的寶寶。

關於小兒消食的中成藥很多，大家在選擇時，優先選擇那種含有山楂、麥芽、谷芽、萊菔子、雞內金、神曲等等的。這些東西都是很常見的消食的中藥，且藥性還算平和。一定要注意：千萬不要把消食的中成藥當作嬰幼兒平常的保健品預防積食，長期使用，會有後患！這個食療方既然是治積食的，那麼不積食時，也不需要天天喝！

其次，想快點好，就學學小兒推拿，做小兒推拿調理。

在治療食積時，基本用穴是：清胃經、推四橫紋、運內八卦、分推腹陰陽、揉足三里，清天河水等。此外，也有單獨用捏脊法配合針刺四橫紋治療的例子，也有很好的效果。

清胃經：清脾胃積熱，降氣和胃，消導助運化，治肚子脹滿，積食腹痛，噁心嘔吐，便秘，厭食。

清大腸：清利腸腑，主治腹瀉、便秘、積滯等。在食指外側，向指尖方向推為清。

四橫紋穴：5—10分鐘。調理臟腑，疏通氣機，主治腹脹、腹痛、積滯、納呆、便秘、乾咳少痰、洩瀉。

清天河水：清熱解表。位於前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。從腕橫紋推到肘橫紋，名清天河水。一次可十分鐘。

分推腹陰陽

以兩拇指從劍突起，分別朝兩邊推動，邊推邊從上向下移動，直到平臍為止，稱為分推腹陰陽，操作100次。

捏脊

【愛嬰堂小兒推拿溫馨提示】

即使是嬰幼兒，如果沒有進一步的對脾胃的損傷，人體也會慢慢地處理掉這些積食，並能夠最終恢復的。只不過，說起來簡單做起來很難，對於家長來說，看到孩子不想吃東西，尤其是自己認為好的東西，自然是心急的，因而每每採取各種手段，鼓勵、恐嚇、引誘等等，讓孩子進食。結果，就是飲食正確了，人體卻因為每天忙於處理過量的這些飲食，哪有精力還去處理以往的積食呢。

“要得小兒安，三分飢和寒”，這是古代對年輕父母的衷告，希望大家牢記，尤其是小孩已經積食時，更要多想想這句話，因為這句話就是治療方法。最重要的，還是要首先找到積食的原因，並一定要加以避免，然後，不要人為地讓小孩吃大量的東西，給小孩留一定的胃氣以幫助消化積存的食物。只有這樣，想真正治好積食才有希望。

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小兒生病的元兇——積食，寶寶咳嗽、發燒、便秘都與它有關！

積食是如何產生的？

說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，導致積食問題，繼而引發各類不適症！

積食，可以說是每個寶寶都會遇到的問題，這裡教大家幾個超簡單超實用的小兒積食緩解方法，學會了在家就能幫寶寶預防緩解積食。還不學起來？

3分鐘摩腹

【位置】肚臍周圍

【操作】腹三指併攏按在腹部輕輕的摩動，順時針摩3分鐘。

揉臍300次

【位置】肚臍

【操作】用指端或掌根輕揉肚臍 300次。

逆運內八卦

【位置】

手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上。分為乾宮、坎宮、艮宮、震宮、巽宮、離宮、坤宮、兌宮八宮。

南(中指根下)為“離宮”，北為“坎宮”，東為“震宮”，西為“兌宮”，西北為“乾宮”，東北為“艮宮”，東南為“巽宮”，西南為“坤宮”。

【操作】

從艮宮起以逆時針的方向旋運至震宮止，週而復始的旋運，逆運內八卦，200次。

這幾個簡單的手法，你學會了嗎？