對身體肯定沒啥好處。不是很明白為啥半夜會起來吃東西，是因為餓嗎？還是嘴饞？要是餓的話你晚餐可以適當吃多點蔬菜，然後胃有飽腹感。要是嘴饞，最好是喝點水，看看手機，慢慢又睡了。

我從來沒有這樣過，因為我都是一覺睡到天亮，就算失眠半夜也不會吃東西。

因為半夜吃東西對胃很不好，本來晚上就是要休息的時候，就不要讓胃再工作，增加他的負擔了。我最晚吃東西就是11點吧，可能是因為忙晚飯沒吃拖到那麼晚，或者是吃了太餓了就少吃點。但那麼晚吃東西，我第二天醒了之後會覺得特別不舒服，肚裡脹脹的。

如果在吃夜宵時，吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁。

所以為了身體健康，儘量不要在半夜吃東西，如果容易餓，那晚上多吃一點，也比在半夜吃東西要好。

半夜吃東西分年齡段。青年、中年用不著。睡眠充足一夜不醒，在睡眠狀態消耗很少，不需要吃東西。夜裡起來吃東西的是六十五歲以上的老年人。因為老人消化能力差，胃壁己磨的快光了，一頓飯吃不下年輕人的那麼多，睡眠又差了，睡不著就有消耗，飢餓明顯時更難入睡，只有吃東西補充腹空的腸鳴才能繼續入睡。