一般而言，對新鮮事物發生恐懼很正常，因為新事物就是不熟悉的事物，只能預測而沒有經驗，隨著年紀的增長，經驗的積累以及面對新事物的次數增多，這種恐懼感會漸漸的降低。建議多接觸新鮮事物，多總結經驗，多實踐。

我覺得要多和一些自信心強的人或者思想活潑、思維活躍的人接觸,多看一些娛樂性強的節目或者電影電視劇.至於的你恐懼心理建議你去和你最親近的一個朋友去溝通一下,把自己心裡的恐懼都告訴她,然後把他作為你練習的目標. 新的事物新的人沒什麼可怕的,可怕的是你自己面對新環境面對新人的心態和想法.試著主動和身邊新認識的人溝通一下,即便害怕也可以隨便的搭上一兩句岔,即使是錯的也要認為自己是對的,當然這是在最初階段,以後可不能總認為自己是對的了。

人內心的恐懼源於你對它不瞭解。

為什麼人見到毒蛇會大叫、驚慌失措、如果被糾纏上會利用手裡任何東西來反抗，來擊打。

走在路上，突然被搶，你會恐懼不已。可當你回頭見是熟人時，你可能會放鬆你的手袋。任對方搶走。

你不瞭解它對你的威脅或傷害能去到什麼程度，因此你的潛意識就會出來防禦。你若瞭解，你的潛意識則退居二線。

因此，恐慌並不可怕，可怕的是拒絕瞭解新鮮事物。