一般可以瘦臉的食物都是熱量比較低，而且可以消除臉部水腫，還能促進脂肪分解，增加飽腹感的食物。

1.菠菜

菠菜是一種營養豐富的食物，不僅僅可以補充人體所需要的很多種營養物質，而且菠菜中含有大量的鉀元素，能夠消除身體的水腫，所以對於因為水腫的原因導致的臉部的肥胖具有非常好的消除效果，經常的多吃一些菠菜可以使得你的臉部變得瘦瘦的，效果非常好哦。

2.豆苗

這裡所說的豆苗一般是指豌豆苗，而我們平時所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩葉和嫩梢，豆苗中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這些物質對於消除人體的水腫具有非常好的效果。

3.佳顏果

作為專業瘦臉的佳顏果，自然瘦臉的首選了，裡面包含了多種純植物瘦臉成分，不管是脂肪型臉大還是咬肌型水腫型臉大都能很好解決，正在瘦臉的可以每天嚼上一顆試試看哦。

4.雞肉

雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質，這是一些非常容易被人體吸收的物質，對於促進脂肪的分解具有非常不錯的效果，需要注意的是吃雞肉的時候最好是去掉雞皮食用，因為雞皮中含有大量的脂肪，比較容易造成脂肪的堆積。