有可能是食物不乾淨的問題，是每次都這樣嗎？三文魚刺身是有可能有寄生蟲的，會導致身體不適，還有就是可能是自己的腸胃不好，不適合吃生的食物，導致腸胃不舒服引起其它的病症。

為什麼吃壽司刺身會胃痛，頭痛？

主要原因應該是因為刺身，吃刺身胃痛，是腸胃對這種生的食物有排斥，應該是屬於消化系統方面的問題，我身邊也有許多吃刺身就胃痛的人！刺身雖鮮美，但胃不接受，還是少吃為好！

個人建議如下：

1.日本壽司、刺身等有其食材的優勢，日本四面環海，可以就地取材，但是中國幅員遼闊，很多地方並不靠海，或者海鮮就是從很遠的地方運來，，所以中國的日本料理從材料上說新鮮程度已經打了折扣；

2.中國對於海鮮食品的國家標準不算很完善，食物中毒現象時有發生；

3.海產品很多有一些寄生蟲和微生物，對於長期吃的人，體內菌群已經適應，如果不常吃可能引起菌群紊亂或者腸道感染，目測樓主可能是這樣原因。

建議樓主少吃刺身類食物，如有需要儘量選擇鮮活海鮮，選擇大一些餐廳。

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你好，不知道你是什麼體質，因為刺身類屬寒性，如果您的脾胃，怕寒涼的話，可能會吃這些食物的時候會產生胃痛。

從中醫的角度講，脾胃虛弱有很多種，但如果怕寒涼的話是屬於脾胃陽氣不足，不知道你是否有小肚腩腩，平時愛吃生冷辛辣寒涼的食物，早上大便是否粘馬桶？如果是的話，可能是脾胃不和所導致的。

建議你調理一下脾胃，另外也要儘量少吃生冷寒涼的食物。