最近睡的比較晚，正常都是九點多，每天都做夢，各種夢，昨天做夢夢見一科發財樹，還有下雨了，這個累！早上六七點起床，起床第一件事先燒點水喝水然後洗臉準備早餐

跟年齡段有關係，還有就是跟自己的工作，和生活習慣有關係。

一到十歲的兒童覺都比較多，睡得都很早，什麼時候醒也不分時候，玩的好了可能十一二點都不睡。我跟我的外甥一起玩，他玩高興了，三四個小時不閒著，我都累出汗，能玩到十一二點，他這個年齡段睡得也快，幾分鐘躺下就睡著，如果沒人陪他玩，七八點就睡了。

十到二十歲的覺也相對較多，沒多大心事。

工作以後的人就不一樣了，工作以後都是成年人，很多事要自己承擔處理，第一是想的比較多，壓力也多，造成睡眠質量不好。第二跟工作時間有關係，朝九晚五的還好，比較有規律。如果是上夜班的，就沒有可比性了。又比如干廚師的，九點多才下班，下班後收拾自己衛生，玩會手機，十二點多了才睡。

年齡大點的基本睡得早，起的也早，比如我爸，天一黑七八點睡了，凌晨四五點醒了就睡不著了。

至於幾點起床，要看幾點上班，工作在那放著，就算晚上三點睡，第二天八點上班，七點也得起床了，不然遲到。

起來第一件事是睜開眼