妊娠時，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹中線——也就是腹白線的位置向兩側分離。

多產女性由於腹壁反覆的拉伸容易導致腹壁鬆弛薄弱。產後不能恢復最終可導致產後腹直肌分離的產生，就好比彈簧拉伸過度後變得鬆弛度不能恢復一般。

腹直肌分離不予以改善和治療的話，會導致腰背痠痛的情況；盆底肌的肌肉群薄弱，會導致女性的婦科疾病的產生；同時軀幹和骨盆的穩定性下降而引發一些疾患；腹壁的鬆弛更是會導致女性腹部處於鬆弛的狀態，很難恢復以前平坦的腹部；腹直肌比較嚴重的情況會導致腹壁疝的形成。

產後一年之內、腹直肌分離的寬度小於3指之內的，經過收腹等正確的腹部鍛鍊有可能恢復正常，切勿做仰臥起坐等使腹直肌彎曲的動作。一般的瑜伽體式練習已經滿足不了產後媽媽急切想要恢復的需求。

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如果分離寬度超過3指，產後1～2年仍不能縮小恢復的應該考慮進行手術治療。手術是將腹白線變窄、分離的腹直肌重新靠攏。手術可以透過開放手術和腹腔鏡手術兩種方式實現。

平日注意適當鍛鍊，懷孕時避免多胎、巨大兒等宮體過大因素有助於預防產後腹直肌分離，同時產後進行正確的鍛鍊也能使腹壁儘快復舊。