累了就要休息，睡到中午也沒什麼問題呀！其實你問這個問題是想說孩子學習不上心怎麼辦？

作為家長都想讓孩子自主、自願、自律的學習。願望是美好的，現實是殘酷的。能做到自主、自願、自律學習的孩子都是別人家的孩子。

咱們來說點實際的。從心理學角度來看，現在的孩子和以前的孩子有一個非常大的區別:驅力的下降。六七十年代出生的人最大的特點就是缺少。因為缺少，所以他們會產生非常強大的生存驅力。到了70後，80後生存驅力還有，但是比以前的人要少多了。這時候還有基本的本能驅力。比如xing驅力。到了90後之後，無論是xing驅力還是生存的驅力，比以前大大的縮小了。

當這些孩子驅力下降的時候，他們在社會生活中，特別是在上學的過程中，如果學校不能滿足他們的樂趣和興趣，不能吸引他們面向社會的驅力，如果再受到一些學校和社會的挫折，他們就會選擇後退。我們把這種行為叫做網際網路時代的社會退縮，或者叫做社會迴避行為。

對於這種現象，家長們一定要注意小心呵護孩子對社會生活的興趣。小心呵護孩子對自然生活的興趣，最重要的是呵護孩子對學習的興趣。

看你走路，陪娃進步

睡到中午主要原因應該是晚上熬夜，最有效的方法就是早睡早起。如果孩子配合，應該很好解決。像我就是夜貓子，晚上熬夜，喜歡打遊戲看電視。

早睡早起。

實際上，我的孩子在小學時候鬧騰得很，而到了初中，也出現了休息到中午才起床的現象。

在與孩子溝通之後，我發現，孩子有了一個很微妙的倦怠期。

通常在倦怠期內，就算是睡的很早，也會休息到中午才起床；針對此現象，我和幾個孩子一起做了方案，也把孩子的倦怠期快速付過了。

在上初中的前期，孩子的壓力是不亞於初三高考的，因為初中的知識和小學的知識相比，是一個“完全顛覆”的知識接受，小學學習很好的孩子在這段時期內，常常連幾個都考不到。

此時，孩子就會產生巨大的壓力，而在上課時認真聽講，回來之後拼命學習，這就導致了孩子早上起來不精神，而在休息天，則是睡到中午才起床。

這時，就需要家長和孩子抽出一點點的時間，稍微做一個計劃明確的時間表。（前期是家長帶領著孩子做，後期就是孩子自己做。）

【這個時間表包含內容：學習時間、睡覺時間、玩耍時間、獎勵機制、額外自我佈置內容。】

在上初中的中期，部分孩子也會由於成績而導致迷茫，由此開始嗜睡，造成晚睡晚起的現象，這種倦怠期往往和成績掛鉤。

此時只需要耐心的溝通，然後讓孩子查漏補缺，主動找出自己的弱點，一點點讓知識完善，這樣很快就可以跟上班上同學的節奏，成績也會快速上升。

當然，如果孩子自我能力較弱，可以尋求老師幫助，或者是課外老師幫助。

總是這個時期，主要是要能夠調整心態，查漏補缺，不論方式，只要能夠讓孩子補上之前的就可以了。（這個時期，初中的知識還是比較好補的。）

在上初中的後期，往往就是疲憊和害怕會讓孩子產生疲憊期，部分孩子是因為學習的疲憊而打退堂鼓，有的孩子則是因為害怕中考或者害怕難以提高成績而產生疲憊期。對於這個階段的疲憊期，家長一定要做好陪伴準備，如果家長沒有時間的話，就可以給予一些合理的、自我範圍能承受的一些小獎勵來鼓勵孩子。

初中長跑三年不易，堅持下去才是硬道理，疲憊期一直貫穿在其中，只要做好耐心堅持、查漏補缺、勇敢面對，就一定會有一個良好的成績。

【祝各位中考的孩子們考上理想的學校。】

1）首先關注檢查一下是不是身體健康方面的原因，是不是太累，允許他多休息，為他補充營養，多喝水，多曬太陽，適當運動。

2）再看一下，是不是情緒方面的問題，心情不好，不開心，有心事，或者有壓力，可以談談心，在心裡上提供支援。孩子不想說的話，別急著逼他說，允許他睡一睡，靜一靜。

3）忌說教、打罵或者指責，多關心關愛，鼓勵孩子做點他喜歡的事。節假日帶孩子多出去走走看看，一起運動，拉近親子關係。

4）幫助孩子提升心理能量和力量感。培養自信心和目標感，幫助他設定小目標，然後一個一個去達成，開啟他的自我驅動系統。有自信有目標的孩子一般不會睡懶覺。

5）父母自身也要以身作則、言傳身教，早睡早起，作息規律，積極Sunny，孩子自然而然會向父母學習。

作為一名老師兼家長，我來和你聊一聊。

一般青少年時期孩子的睡眠時間是8-10小時，隨著年齡的增長，睡眠時間也在減少。

第一種、疫情期間，孩子在家上網課，缺少老師、家長的監督，部分學生自由散漫，晚上通宵玩遊戲不睡

第二種、疫情期間，孩子學習特別勤奮，學業壓力過大，孩子過於疲憊，直接睡到中午

第三種、孩子身體狀況出了問題，需要休息

第四種、辛苦學習，孩子自我補償心理，每逢週末假期必補覺。

一、和孩子明確起不來的原因，如果不是熬夜還總是嗜睡，帶孩子去醫院就診，對症下藥

二、排除疾病後，仍嗜睡對孩子進行心理輔導，幫助移除生活中的壓力，轉移孩子負面情緒

三、合理安排孩子的作息時間，陪孩子進行體育運動

四、不給孩子太大壓力，多渠道提高孩子的學習興趣，鼓勵孩子培養多方面愛好

五、為勤奮的孩子做好後勤，允許孩子偶爾放縱，睡睡懶覺。

想讓孩子早睡早起，父母就要做孩子最好的老師。從放下手機，關注孩子開始，和孩子一起聊聊天，看看書，打打球，散散步，都是享受生活，改善睡眠的好方式。

接受孩子偶爾的不完美，不要抱怨，陪著孩子一起改變，與孩子共成長！

現在疫情很多孩子都放飛自我，作為家長可以在白天帶孩子運動，這樣晚上也容易犯困。可以在家做俯臥撐，或者去附近公園跑步，監督小孩子，7天后自然會改變習慣。