亞健康反應在人身上並不是體質的問題，它是長期不正常作息、熬夜，或者是工作壓力過大造成心理失衡等，導致身體機能不能正常運轉的現象。嚴重的亞健康狀況會導致休克，甚至喪失生命。

亞健康就是物理檢查沒有任何器質性疾病，但自感身體不適。這種人很多，主要是因為精神因素引起，中醫是氣虛表現。所以，亞健康從表面上看體質差，其實透過適當運動，調節心理是會正常的。

亞健康主要是長時期的生活方式存在問題，導致身體出現不適感覺，但醫學檢查沒有發現明顯的體徵，不能明確診斷出疾病的一種狀態。如，不科學的減肥，長期飲食不規律，或暴飲暴食，熬夜，缺乏睡眠，工作壓力大，人際關係不融洽，精神緊張，焦慮，不怎麼運動等等。

如果自己能有所警覺，求醫幫助，及時調整生活方式，迴歸正確合理的軌道上來，亞健康的狀態是可以逆轉的。如果沒有及時糾正，有可能繼續發展成為疾病狀態。

你好亞健康是導致體質差，不是因為體質差導致亞健康，我們對亞健康要有一個更清楚的認識。祝福你！[大椿之道劉老師，每天和身體對話，讀懂身體語言]

亞健康不是因為體質差！所謂的亞健康，就是現如今醫療裝置檢查不出來，但是身體症狀依然存在的一種病！就像胃病一樣，當你不發作的時候，胃病就不叫病，但是胃病依然存在每個人的身體裡！這個時候就需要去調理了！注意飲食，不能暴飲暴食，堅持鍛鍊！

亞健康是處於健康與疾病之間的一個狀態。比如說:精力下降、體力下降、活力下降。具體的表現，有的人就會出現疲勞乏力、睡眠障礙問題，還有做夢、食慾減退、四肢痠痛等都屬於亞健康狀態，這些亞健康的狀態會導致體質下降，所以體質下降是導致亞健康的其中一個原因。

想要改善亞健康就得增強體質，唯一能增強體質，提高免疫力的就是運動了，所以每週要拿出2到3次的時間來做運動，從而增強體質改善亞健康。

希望這個回答能夠幫助到你！

亞健康發生的原因：一，長期緊張，壓力和疲勞，目前由於社會競爭的日趨激烈，人們用心用腦過度，身體長期處於超負荷狀態。二，不良行為生活方式和習慣，個人不良行為生活方式和習慣對健康的影響已越來越受到關注，目前普遍認為飲食結構不平衡，大量吸菸，酗酒及缺乏體育鍛煉等不良行為生活方式.

所以並不完全是體質差引起的。