孩子還小，因白天學習，玩耍過累，夜間睡眠過深，這是正常現象，大人們要勤監護，勤看望，避免孩子登光被褥，著涼感冒！這是家長責任，另要保障孩子營養充足，多做體育鍛煉，孩子體質就會增強！！就會健康，快樂，幸福成長！！

第一，睡覺的時候給小娃娃們穿上襪子，或者是帶上帽子。很多母親都覺得寒氣是從腳丫進來的，害怕自己家小孩子的腳丫受到量，所以即使是小孩子們睡覺的時候，也不會讓小娃娃們把襪子脫下來，其實這樣的做法不但起不到保暖的作用，反而會影響到自己家小孩子腳丫的血液迴圈，還會影響到小娃娃們睡覺的舒服度。戴帽子也是一樣的，就算給小娃娃們帶了比較薄一點的小帽子，小孩子們睡覺的時候也是會出汗，反而更容易使自己家的小孩子著涼感冒，還會讓小孩子們睡覺，睡得十分不踏實，小孩子們睡覺完全沒有必要戴帽子和穿小襪子，怕小孩子們的腳底著涼，睡覺前可以給小孩子們泡一泡腳第二，睡前給小娃娃們吃的太飽了。很多大人們在哄小孩子們睡覺之前，都喜歡讓小娃娃們吃得飽飽呢，覺得這樣小孩子的身體就不會感覺到冷了，也不會被餓醒，但是小孩子如果睡前吃得太飽了的話，會影響到小娃娃們睡眠的質量，還會讓小娃娃們睡覺的時候很難入睡，而且，人體夜間代謝是比較慢的，這樣食物在小孩子們的胃裡，很容易造成他們積食。第三，睡覺的時候給小孩子們使用電熱毯，或者是一直開著空調。如果家裡在非供暖的區域，很多家庭都會採用的取暖方式，就是用空調了，有些大人們還會給小孩子們使用一些電熱毯，但是小孩子不適合睡電熱毯的，一是因為電熱毯的溫度太高了，如果小孩子睡覺的時候，胳膊腿兒露到了外面，就會讓小娃娃們更容易著涼，二是因為非常容易讓小孩子們上火。其次，如果家裡是使用空調取暖的話，空調不要開一整夜，因為這個時候屋子裡的空氣是十分不流通的，如果開一整夜，很容易導致自己家小孩子嘴巴特別幹，甚至會感到頭疼和暈乎乎的，影響小孩子們的身體健康，大人們也是這樣的，所以不管是大人和小孩，在夜裡都不要把空調開一整夜了，對身體真的會有不好的影響。第四，在孩子睡覺的時候，給她戴上很厚的被子。很多母親怕自己家的小孩子凍著，尤其在後半夜的時候，所以一開始就給自己家的小孩子蓋上很厚的棉被，這樣子的小娃娃們就不會把被子踢下來，而且還能保暖，但是過於厚的被子，對於小孩子們的健康來說，是他們無法承受的，因為很容易壓著小孩子們喘不過氣來，而且這一壓還是一整夜，其實小孩子們一時沒有不舒服的感覺，但是如果小孩子們感覺太熱的時候，會想掙脫卻掙脫不開，也是非常容易導致小娃娃們高熱或者是脫水的，大人們，不要為了保暖就忽略了這些危險。

1、在貼身內衣外加個馬甲

馬甲可以護著前胸、後背，避免孩子蹬被子以後涼到後背而感冒

2、準備一個小毯子或浴巾，不要太厚

這個主要給孩子蓋肚子，在他睡著以後，就蓋好，將腳露出來，再蓋上被子。這樣孩子及時踢被子，也不會把肚子上的毯子或浴巾踢掉。

3、睡前不要讓孩子吃太飽、或者劇烈活動

吃得太飽，會影響孩子夜間睡眠，孩子動來動去，就很容易將被子踢掉。

劇烈活動後就睡覺，孩子出汗就會很多，感覺太熱、就容易踢被子，踢了又不會自己去蓋，就容易感冒。

4、在孩子睡著以後，去看1-2次。

孩子新陳代謝旺盛，白天又一直在活動，剛睡著的時候會有出汗的情況，等孩子睡著後，去看看孩子有沒有踢被子。

夜裡，很多孩子睡覺時會翻來覆去，這樣容易讓被子蓋不嚴實或滑落。家長再去看一下，這樣更放心一些。