成人肚脹是腸胃毛病中相當常見的，有時只要你稍作運動，走走路即可，有的時候疼的讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛症狀基本上都是大同小異，經常讓人摸不到頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子腹部脹氣，關於腹部脹氣最明顯的症狀就是:當你的手拍腹部時候呈現空心的聲音。

那我先和大家分析一下，成人肚子經常脹氣的原因。

第一，吃東西吃的速度太快，或者邊吃邊說話，以至於吃進了太多的空氣，並且有些食物本身就容易引起脹氣，如豆類，麥麩，蘋果，洋蔥，甘藍菜，穀類，以及地瓜，馬鈴薯等等的食物，這都是屬於易產生氣的食物。

第二，某些腸胃方面的疾病如腸燥症，膽囊疾病而導致脹氣的。這也說明，如果我們腸胃炎或者膽囊有有疾病的話，這也可能會引起我們經常的肚子脹。

那我們該如何處理這樣的問題呢？

首先，我們做一個簡單的動作將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱小腿，儘量的將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫你排氣，防止胃中的氣體堆積。

第二，平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為無形中會增加氣體的吸入量，特別容易產生脹氣。