具體理論不多說了 根據你的提問 催眠感覺是：意識狀態（你知道自己和催眠師的情況）+意識模糊狀態（半夢半醒）+無意識狀態（類似睡著）

催眠狀態的腦波在4～14hz間 而睡眠狀態是在0.3～14hz間做週期運動 因此深度睡眠的0.3～4hz腦波階段是無法用催眠替代的 但催眠可以透過特定方法 讓你在短時間內區域性進入深度睡眠狀態

沒有被催眠後醒不過來的情況 人一旦覺得自己睡飽了就會醒

但至於是真的自然醒還是有時間控制 看催眠師怎麼做暗示 催眠（Hypnosis）的概念：對人或動物刺激視覺，聽覺或觸覺來引起睡眠狀態，對人還可以用言語的暗示引起。（狹義）； 對特殊的刺激產生的心理狀態的改變。（廣義）催眠。

催眠狀態與睡眠狀態不同。

催眠術是運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態並能夠產生神奇效應，以便達到某種目的的方法。催眠是以人為誘導（如放鬆、單調刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。其特點是被催眠者自主判斷、自主意願行動減弱或喪失，感覺、知覺發生歪曲或喪失。在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，並做出反應。催眠的深度因個體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同。國內著名心理專家郝濱老師在接受記者採訪時曾介紹說：“科學證明恰當的使用催眠可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。”

其實，當一個人與自己的感覺進行溝通，或者正在做內心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態了。催眠術是透過特殊的誘導使人進入類似睡眠而非睡眠的技術，在此種狀態下，人的意識進入一種相對削弱的狀態，潛意識開始活躍，因此其心理活動，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動都和催眠師的言行保持密切的聯絡，就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令，能導致這種狀態的技術就叫催眠術。

確實啊，我們在電視上面看到跟催眠有關的電視劇或者娛樂節目時，會覺得催眠是非常神奇的。

催眠和睡眠，不是同一個概念，催眠是我們跟潛意識對話，催眠是更好地喚醒自己，睡眠只是讓自己的身體休息。

我最近就是在學習催眠的技術。

催眠可以解決如神經病兒童成癮行為，物質濫用，心理障礙，厭學提分，提高自信，催眠，減肥，銷售，成交人際關係，疼痛管理及筆記分析等許多許多問題。

當今社會人們生活壓力大，有心理疾病的人口眾多，催眠技術也能更好的去解決心理上的這些問題，去幫助更多的人。