至少一個月，或更長，沒必要頻繁辟穀。辟穀過程中，人體攝取的能量少，同時消耗了人體儲存的大量能量，肌體很多微量元素大量流失，雖然辟穀減了肥，一定程度上調節了代謝平衡，但肌體需要補充營養，需要一個較長時間的恢復過程。

是否需要真的再來一次辟穀?這應該視個人的具體情況而定。體重如果已經降到了相關機構給出的“標準體重對照表"裡所列數值的範圍內，那麼想接著再來辟穀地話，這事做起來最終對自己的機體而言並沒有什麼益處。

只有那些經過了一次辟穀後體重數值還處在超標狀態中的人員，為了能夠達成把機體組織中多餘糟粕物質給清理出體外的目的，再次的接著來辟穀這才會有實際的意義。

只要是感覺著自己的精神狀態良好，又有大把的時間可以任由自己來支配，那麼這也就意味著再次進行辟穀的條件都已經俱備了。到底是什麼時候來進入辟穀狀態這事還不是你自己說了算!

要根據自己的體質來決定。比較虛、寒體質的，隔二三個月較好，讓身體充分恢復，平時要多吃主食，保證營養。中間可以輕斷食(輕辟穀)的方式。偏溼、熱體質的，可以隔月辟穀，且辟穀時間也可以適當長一點，不要超過15天為宜。不管辟穀與否，保證運動量是必須的！

辟穀是到家養生功夫，辟穀的週期問題，一般的說法是每年每季度可以做一次辟穀，不過冬季不宜長時間辟穀。春夏的辟穀可以時間長一點，一週至半個月為宜。至於每個人辟穀多久，或者週期如何，要看個人健康狀況。調理疾病的話，就要求嚴格一點，時間和復食都比較重要。一般復食的時間是辟穀時間的兩倍為標準。過了復食期就可以進行再次辟穀了。每個人情況不一樣，建議辟穀的時候找專業人員指導。