首先，你要確定自己是不是真的愛，都說愛就會想著為對方無時無刻在著想，也有人說愛是狹隘的。但是當我們能真正愛一個人，你會發現，一切都變的無所謂了，無所謂他人怎麼說，無所謂距離，無所謂時間，無所謂外表……然而，在失去的時候，你會變的很狂躁，很自私，很痛恨，為什麼那個人不是我，為什麼不能在一起，其實擁有過才是最好，又何必在意結果怎麼樣呢？我們擁有了這段經歷，擁有過對方，擁有過甜蜜，擁有過溫暖。然而是什麼讓自己失去了對方，我們該好好靜下心來想想，都說人在負面的時候看到的都是黑暗的一面，這不要緊，聽取別人的勸解，瀏覽世界的美好，出去走走，感受內心，把一切都先放下，放不下也不要緊，冷靜是對待一切負面的最好方式，靜下來，你會發現，世界同樣還是美好的，世上的一切還都充滿著Sunny，你還是你，從未變過。

愛之深，恨之切，當初愛得有多深，失望時，受傷害時，就恨得有多深。

愛恨就在一瞬間，人的情感是說不清的。因愛生恨，也是不得已而為之。如果可以好好愛，誰願意反目成仇？

愛情需要兩個人一起經營，需要用心去愛，要懂得尊重對方，感情需要忠貞…很多很多的因素，是可以確保感情不變質的。感情裡，我想我最不願看到的就是因愛生恨。

所謂因愛生恨，往往是因為愛而不得。我那麼愛你，為你甚至可以放棄自己的生命，可你對我的付出與愛沒有任何迴應，我怎麼能不恨，其實在我看來這是一種病態的心理，為什麼你愛他，他就一定要愛你或一定和你在一起呢，這是對愛情的綁架。

新聞中，總會看到因為情感糾紛而做出的可怕行為，事後往往都後悔，試問你真的愛他嘛。愛不是佔有、不是強制的，它是兩個人你情我願、朝朝暮暮。