回覆列表
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1 # 小安的生活日記
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2 # 戰狼阿冷
這要看自己的自控能力吧！有的能戒掉，有的怎麼也戒不掉，提起戒掉，我自己的體會，剛開始的時候每天減少，想一下戒那是不可能的，就跟女人打扮一樣，到了後面就是規劃一天多少根菸，最後就是難受的幾天，會感覺少了點什麼，手總往口袋摸，然後就是意志力，不是說別人給你發煙就抽，那樣戒不了，買點口香糖什麼的，能轉移注意力，但是戒菸後人會變胖，我也不知道這是咋回事
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3 # GZ熱浪
1. 首先，這是一種戒菸效益，戒菸期間感覺大腦反應慢，注意力不集中，為臨床表現。機體記憶細胞做出改變後需要時間去適應新生活，這是屬於戒菸反應，不必過於慌，保持一顆樂觀的心態面對。
2. 可以運動增加記憶能力。可以每天有氧運動30分鐘，如快走慢跑，積極參加公共娛樂活動，活躍思維，每週兩次登山或郊遊，促進身心調理，透過生活調理就可以逐步改善。
3. 香菸中含有的一些成分是容易使大腦產生一種愉悅感和放鬆的，戒菸之後，大腦會在短時間內出現很大的疲勞感覺，但是一定要堅持下去，慢慢的大腦就會適應了。
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4 # 朝陽辰
不吸菸 減少了刺激大腦興奮 衝擊睏倦的方式 跟其他沒關係 強調思想不集中 記憶力減退是潛意識不想戒菸的藉口 自己要說服好自己：戒還是不戒！
大家都知道吸菸有害健康，但是有的人反而戒不了，戒菸要有決心，想吸菸了買點瓜子吃吃轉移自己視線，少去吸菸的場所。最後祝你戒菸成功。