羽毛球吸引人的地方有這麼一些

1.上手容易，參與難度低，運動量可大可小。人人都知道需要運動，但有些運動專業性比較強，需要較長的學習期，如游泳，不是一下就會。而羽毛球拿起球拍就能打。羽毛球的對抗強度也是可大可小，強度低可以在居民樓下相對拍拍球，不需要移動。強度大可以上專業球場，可以找個水平相當或者高一點水平的對手，那種對抗的體能消耗程度會超過足球。適合身體素質不同的人群，老少皆宜，強弱皆宜。

2.趣味性強，可以讓運動鍛鍊持續進行。羽毛球是技巧性 智慧型的運動，體能力量雖然是決定勝負的主要因素，但戰術和經驗也是很起作用，所以，勝負的變化很多，各施所長的對抗，會打的花樣百出，樂趣橫生，很容易讓人著迷從而一直堅持運動。

3.安全 受天氣影響小。羽毛球運動主要是在室內進行，又是隔網運動，沒有身體碰撞，安全性比較好。而且不受天氣影響，可以持續進行。

4.全面鍛鍊身體，羽毛球有各個方向的跑跳 揮拍，需要動腦，幾乎可以鍛鍊全身上下的肌體，還可以開發智力，有研究表明，揮拍類運動是防病率最高的運動達到47%，而常說的跑步只有27%。羽毛球正是揮拍運動其一。

羽毛球運動的特點及鍛鍊價值有很多，具體如下：

一、羽毛球運動的特點：全身運動專案、可調節運動量、不受場地的限制、不受人數限制、不受年齡性別限制。

羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。並且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。

羽毛球運動隔網對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，並且可快可慢，可張可弛，身體各部分協調運動，各肌肉得到充分鍛鍊，最重要的是使運動者不再面對冰冷的健身器械，整個健身過程充滿了樂趣。並且，羽毛球運動是一項集技術和智力於一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。透過羽毛球比賽，運動者可以鍛鍊他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。

二、羽毛球運動的鍛鍊價值：

1、娛人娛己，享受快樂。

羽毛球的娛樂性很強，羽毛球飛翔的過程有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等各種變化，運動者需要不停的奔跑和作出合適的動作，才能把球擊打到對方的場地。

2、增強體質，提高免疫力。

打滿一場羽毛球賽，需要運動者有較好的力量、速度、耐力、柔韌性等運動素質以及快速的反應能力。

更重要的是提高呼吸系統和心血管系統的功能，促進有氧供能和無氧供能，調節神經系統，全面提高了運動者的體能，使身體的免疫能力加強。

3、塑造性格，培養鬥志。

羽毛球運動具有高競爭性、高對抗性和高強度，所以運動者能在運動中鍛煉出機智、靈活、果敢、積極的心態和在複雜情況下辨清事態的能力。