心裡空嘮嘮是一種感受，是我們群感覺到的一種體驗。可以嘗試順著感受做以下幾種嘗試，以幫助我們瞭解”心裡空嘮嘮”想要向我們表達什麼訊息。

1、心裡空嘮嘮是從什麼時候開始？在感到空嘮嘮前發生過什麼？

2、心裡空嘮嘮的時候，你會做什麼？會想到什麼？

3、心裡空嘮嘮前後，你的生活或者生活方式有什麼變化？有哪些變化是你覺得你是舒服的或者是獲益的？

對於”心裡空嘮嘮”的感受，我們可以透過各種方式增加自己對情緒和感受的覺知，讓我們透過感受了解我們自己內在的想法和表達。

當然如果願意，也可以尋找有國家從業資質且具有沙盤遊戲持續受訓及督導背景的心理諮詢師進行沙盤遊戲體驗，以幫助自己更好的聯結自己的情緒感受。

找個東西填補一下，別無它法。本質上，這是缺乏生活的主見，核心價值觀不強，如果你有明確的目標，並且在行動，你根本沒工夫心裡空落落的。

我說的是實話，別打我～

應該生活在自己世界裡，關心國家大事，把自己心態調整到位，善於與人溝通，看見需要幫助的人關心一下，因為我們也是老年朋友，竟自己能力發揮社會正能量東西，做個合格好公民！