沒辦法，晚上該睡就要睡，不光晚上白天也是如此，休息好了上班幹活有精神或有安全唄！我上的班是每天三班早中晚每個星期倒班的。

無事會好好睡覺，有事間斷睡覺。

如果壓力太大，那就慘了。

睡不著得看醫拿藥，數學簡單一至一百重複數。

其實人呀！能長眠最好，什麼都不知道，也沒有什麼夢和夢想。

希望夢想成真這過程太累了，能者不較長，不能者相當好，高貴命長好，賤身短也行。

晚上正常人都捨得睡覺；

除非體過虛實有病難眠；

好多年青或事業去辦忙；

建議現實生活多睡覺高。

此種狀態心有病，人到黑天睡覺正常，不捨得睡是失常，這都是胡思亂想把大腦累壞的想法，這種想法不合乎常理。此種心態我有過一個月，後來我家人把我送精神病院之後，被醫生用道理及藥理，二十五天就治好出院了，已有四整年沒犯病了，因為明理了，所以一切正常，希望你不胡思亂想看書看手機就困了，一會就睡著了。除非身體有各種疼痛疾病睡不著，想睡還睡不著，此類人該上中西醫醫院看看病了，當然此類病人如果是癌症晚期，也沒必要看了，想吃啥買點啥，度過最後的時光吧!

有同感！很忙很累的那些天，通常晚上舍不得睡著。躺在床上，放鬆了身心，安靜地享受真正屬於自己的時光，和自己的內心對話，真的很美好。不願意睡著，是因為一覺醒來，又會開始了緊張忙碌的日常，那不一定是自己想要的生活。

晚上，我捨得睡覺

根據生物鐘的原理，除上夜班或有夜間工作習慣的人以外，一般人晚上需要睡覺，我每晚9點半睡覺，早5點起床。大致睡8個小時，佔全天24小時的3分之1，也就是說一生有3分之1的時間是在睡覺中度過的。

人之所以晚上睡覺，是由於白天工作活動勞累了一天，需要休息。透過睡覺，可以消除疲勞，促進血液迴圈，人身各器官的新陳代謝，增強體力，補充精氣神，提高免疫力…。

一般人會懂得晚上睡覺的科學道理，也捨得睡覺。只有那些自認為精力旺盛的人，才不捨得晚上睡覺。熬夜打遊戲，到歌舞廳狂歡，深夜到路邊店大吃狂飲，徹夜玩麻將。常此以往會透支身體，染上各種疾病，甚至會過早離開人世。

因此晚上舍得睡覺是聰明的，不捨得睡覺是愚蠢的。至於晚上躺在床上胡思亂想睡不著的人，要想辦法解決失眠問題。