每個職業都有因為工作引發的“職業病”，
司機這個職業也不會例外，
長時間駕車可能引發各類疾病。
今天就和司機朋友們聊聊如何預防以下幾種疾病。
畢竟身體是革命的本錢。
1
噪聲性耳聾
機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的震動等，可產生不同強度的噪聲。部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準，喇叭聲在某些地方不絕於耳。司機長期在噪聲的“轟擊”下，易產生損傷導致噪音性耳聾。早期多在開車之後出現聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復。但長期開車，反覆接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，導致雙側不可逆性耳聾。
▽
司機最好在平時，不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。
2
頸椎病
司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的機率越高。
買一個靠枕放在脖子後面，開車時要保持體位正確、多運動。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十餘次，可預防頸椎病。
3
視力疲勞綜合症
司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便會直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合徵，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
司機朋友在停車後眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞，或者做做眼保健操。
4
前列腺炎、尿路結石
由於長時間固定在座位上，無法進行放鬆活動，極易對下尿路造成壓迫影響血液迴圈，造成前列腺炎症的發生。此外，由於司機飲水少又經常憋尿等，對尿路造成直接刺激，這會加重前列腺炎的症狀，出現尿頻、尿急、尿痛等病症。
需及時上廁所，腦子裡要多掌握“廁所地圖”，天冷了注意區域性保暖，在駕駛座上加一個厚墊子。定期做尿路系統彩超，判斷腎、輸尿管、膀胱、前列腺有無病變、結石、腫瘤等。
5
胃病、膽結石
司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，進而造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病發生。此外，司機們吃飯時間無規律，飢一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌規律，有的師傅為了趕時間，吃飯時狼吞虎嚥，這些都會導致胃病的發生。
司機朋友們注意身體調養，如果確實無法按時就餐，就先用溫開水、粥、餅乾、麵包等容易消化的食物先應急“墊底”，注意別喝冷飲，別進食芋頭、牛肉等難以消化的食物。
6
心臟病
司機生活不規律，一則長期工作狀態緊張心律失常、影響心跳、刺激心臟病發作。另外，司機長途勞累，吸菸人士較多，而香菸會所害心臟血管，若血管出現裂痕容易引發心臟病。此外，司機久坐運動少導致肥胖，增加心臟病機率。
長期緊張工作需調整放鬆，讓心率平衡。飲食上注意少吃膽固醇比較高的食物，同時注意少吸菸，在閒暇時適當運動。
每個職業都有因為工作引發的“職業病”，
司機這個職業也不會例外，
長時間駕車可能引發各類疾病。
今天就和司機朋友們聊聊如何預防以下幾種疾病。
畢竟身體是革命的本錢。
1
噪聲性耳聾
機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的震動等，可產生不同強度的噪聲。部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準，喇叭聲在某些地方不絕於耳。司機長期在噪聲的“轟擊”下，易產生損傷導致噪音性耳聾。早期多在開車之後出現聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復。但長期開車，反覆接觸強噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復，導致雙側不可逆性耳聾。
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司機最好在平時，不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。
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頸椎病
司機在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹，開車時間越長，得頸椎病的機率越高。
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買一個靠枕放在脖子後面，開車時要保持體位正確、多運動。一般連續開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉各十餘次，可預防頸椎病。
3
視力疲勞綜合症
司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便會直接影響司機的視力，導致視力疲勞綜合徵，即在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
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司機朋友在停車後眺望遠處或綠色植物，緩解眼部疲勞，或者做做眼保健操。
4
前列腺炎、尿路結石
由於長時間固定在座位上，無法進行放鬆活動，極易對下尿路造成壓迫影響血液迴圈，造成前列腺炎症的發生。此外，由於司機飲水少又經常憋尿等，對尿路造成直接刺激，這會加重前列腺炎的症狀，出現尿頻、尿急、尿痛等病症。
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需及時上廁所，腦子裡要多掌握“廁所地圖”，天冷了注意區域性保暖，在駕駛座上加一個厚墊子。定期做尿路系統彩超，判斷腎、輸尿管、膀胱、前列腺有無病變、結石、腫瘤等。
5
胃病、膽結石
司機開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂，進而造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病發生。此外，司機們吃飯時間無規律，飢一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌規律，有的師傅為了趕時間，吃飯時狼吞虎嚥，這些都會導致胃病的發生。
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司機朋友們注意身體調養，如果確實無法按時就餐，就先用溫開水、粥、餅乾、麵包等容易消化的食物先應急“墊底”，注意別喝冷飲，別進食芋頭、牛肉等難以消化的食物。
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心臟病
司機生活不規律，一則長期工作狀態緊張心律失常、影響心跳、刺激心臟病發作。另外，司機長途勞累，吸菸人士較多，而香菸會所害心臟血管，若血管出現裂痕容易引發心臟病。此外，司機久坐運動少導致肥胖，增加心臟病機率。
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長期緊張工作需調整放鬆，讓心率平衡。飲食上注意少吃膽固醇比較高的食物，同時注意少吸菸，在閒暇時適當運動。