臨睡喝牛奶，這是不少人日常習慣，但是，你會臨睡前嚼枸杞嗎？枸杞不是用來煮湯泡水的嗎？下面，我們就為你解讀一下這個問題。除了之前我們提到的明目效果，枸杞還有平補肝腎的效果，“味甘多液，為滋補肝腎最良之藥，骨氣行善明目，退虛熱，壯筋骨，除腰疼，久服有益，此皆滋補肝腎之功也。”對於不同人群，吃枸杞也有著不同的功效。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處；年輕人吃枸杞，有滋補提神和養顏抗衰老的功效，還能預防脂肪肝；老年人吃枸杞，有降血脂、降血壓的作用。那麼，晚上吃枸杞對人體有怎樣的功效？1.防治夜間口乾：前面有說，枸杞“味甘多液”，很多人都會夜間口乾，那麼吃枸杞就可以很好地緩解這一症狀。因為枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾，尤其擅長緩解由於陰虛傷津引起的口乾症。2.幫助睡眠：枸杞還有提高睡眠質量的功效，所以晚上也可以說是吃枸杞的最佳時間，最好嚼服。現在大家可能對枸杞的觀念還在泡水喝的階段，但是，喝枸杞泡水也只能吸收部分的營養成分。最直接的方法，還是嚼著吃，建議睡前嚼服：10~30g。

枸杞為茄科植物枸杞屬的成熟果實。其子日枸杞子或甘枸杞，主要成分為甜菜精(Betain)，有滋養強壯之效。中醫認為，枸杞子味甘微苦、性平而無毒。歸肝、肺、入腎經。有滋養肝腎、益精明目，滋養強壯之功效。臨證多用於治療虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴等症。枸杞子，具有補腎明目，延壽添精，固髓健骨。尤其對輔助治療房勞腰痛，滋陰不致陰衰，興陽常使陽舉，興陽而不損陰，可稱得上中藥中平和有勁而安全的“偉哥”。些外枸杞子具有調節機免疫功能、有效抑制各種腫瘤的生長和細胞突變、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能多方面的作用。還可用於美容增白，抗衰老，是補腎益肝的妙品。