特殊之人，必有特殊之處。尋找特殊原因的出處，並不重要。特長和優點不是人人都居有，能利用好自己的特長和優點，才是你現在要考慮的問題。

一個人的習慣是長時間養成的，冰凍三尺非一日之寒。陰陽顛倒這對身體沒多大好處。你說已有三年了，那麼可以說三年之前你不是這樣那麼是什麼原因導致的，也可能是生活和工作的壓力造成的，你這種情況一般都是三班倒的工人常見的。看你的情況可能不是。一般人都是白天不怎麼想事，一到晚上就南朝北國浮想連篇，往事像過電影一樣沒完沒了，你可能屬於這種情況。按常規講你可能神經不太好氣血不足應該去看看醫生。但治只是治本不能治根，主要還是你自己，一丶努力做一些事，可以找一份工作，白天有事幹就不想睡覺了。二丶找一些能和自己說上活的人談談心，消磨白天的時間。三丶定時定點吃飯，保持愉快心情大度包容少生氣。有條件可以去外邊走一走晚上睡前少看電視書籍，別作興奮的事，控制自己少想事不想事。我估計有一個月就得恢復正常。

白天睡不醒，晚上睡不著，是因為你的生物鐘被打亂了，這與你的生活習慣有關，你白天把覺睡足了，晚上怎能睡著呢？最好的辦法是改變生活習慣，白天儘可能少睡，可以做些有意義的事，晚上十點之前就上床睡覺，睡不著也要睡，不要看電視，尤其是電視連續劇，如果看了上集想下集，也睡不著。你可以看一些不感興趣的書刊雜誌，或者閉上眼睛做深呼吸，儘可能讓自己放鬆下來，具體方法請進入我的主頁查詢影片並觀看。

你的睡覺不規律的習慣，是你自己養成習慣性得了。這是你行為習慣的不規律，打亂了人體原有的生物鐘。這不僅影響正常的生活，還影響身體不規律的發展與發育，長期下去會影響身體健康的，建議你慢慢調整到正常狀態的休息，正常狀態的生活。祝明友身體健康。