說到產後瘦身很多產後媽媽會想到束腹帶，但是順產的媽媽不建議使用，強力的束腹很容易造成子宮脫垂。我是雙胞胎順產，產後沒有用束腹帶，產後3個多月身材就恢復到了生產前。因為自己本身比較瘦，可以想象生產後肚子是什麼狀態，一度感覺很惆悵有點接受不了，當時正好有社群醫生上門回訪，便諮詢了一下，醫生給出的建議是:不建議使用。
她的解釋是:順產的孩子從產道分娩出，使產婦的盆肌底和產道肌肉受損嚴重，彈力很弱。如果用束腹帶勒肚子，就像是用手擠壓一個瓶蓋鬆動的塑膠瓶，強力的擠壓會使瓶內氣壓增大而使瓶蓋脫落，沒有了瓶蓋的阻擋，瓶內的物體會跟著往下滑。也就是說，用束腹帶勒肚子會給失去彈力的盆底肌造成壓力，很容易造成內臟脫垂，所以最好不要用。一般生產後3個月後肚子會基本恢復到生產前，如果擔心瘦不下來，可以在身體恢復後做專門的腹肌訓練。
如果是剖腹產可以在傷口癒合後用一下束腹帶，但也只是在下地時綁一下就可以，躺在床上時完全不必，一定不要長時間綁束腹帶，很有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或造成呼吸困難，使用時鬆緊要適中，晚上睡覺一定不要使用。
總之，用不用束腹帶需要自己考量，效果沒有想象中那麼明顯的。為了瘦身，可以多吃些含纖維素的食物，能有效治療便秘，而便秘是長肚子的元兇之一。另外，起床後可以喝一杯白開水或淡蜂蜜水，促進腸胃蠕動，並且一定要儘可能少的攝入動物脂肪和甜食。平時也要注意坐姿，收腹挺胸，減少脂肪在腹部的堆積，有時間可以給腹部做一下環形按揉，促進脂肪代謝。還有就是，每天的身體鍛鍊是必不可少的，既可以減肥也可以強身健體。純屬個人見解，如果有不同意見歡迎關注、評論！
說到產後瘦身很多產後媽媽會想到束腹帶，但是順產的媽媽不建議使用，強力的束腹很容易造成子宮脫垂。我是雙胞胎順產，產後沒有用束腹帶，產後3個多月身材就恢復到了生產前。因為自己本身比較瘦，可以想象生產後肚子是什麼狀態，一度感覺很惆悵有點接受不了，當時正好有社群醫生上門回訪，便諮詢了一下，醫生給出的建議是:不建議使用。
她的解釋是:順產的孩子從產道分娩出，使產婦的盆肌底和產道肌肉受損嚴重，彈力很弱。如果用束腹帶勒肚子，就像是用手擠壓一個瓶蓋鬆動的塑膠瓶，強力的擠壓會使瓶內氣壓增大而使瓶蓋脫落，沒有了瓶蓋的阻擋，瓶內的物體會跟著往下滑。也就是說，用束腹帶勒肚子會給失去彈力的盆底肌造成壓力，很容易造成內臟脫垂，所以最好不要用。一般生產後3個月後肚子會基本恢復到生產前，如果擔心瘦不下來，可以在身體恢復後做專門的腹肌訓練。
如果是剖腹產可以在傷口癒合後用一下束腹帶，但也只是在下地時綁一下就可以，躺在床上時完全不必，一定不要長時間綁束腹帶，很有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或造成呼吸困難，使用時鬆緊要適中，晚上睡覺一定不要使用。
總之，用不用束腹帶需要自己考量，效果沒有想象中那麼明顯的。為了瘦身，可以多吃些含纖維素的食物，能有效治療便秘，而便秘是長肚子的元兇之一。另外，起床後可以喝一杯白開水或淡蜂蜜水，促進腸胃蠕動，並且一定要儘可能少的攝入動物脂肪和甜食。平時也要注意坐姿，收腹挺胸，減少脂肪在腹部的堆積，有時間可以給腹部做一下環形按揉，促進脂肪代謝。還有就是，每天的身體鍛鍊是必不可少的，既可以減肥也可以強身健體。純屬個人見解，如果有不同意見歡迎關注、評論！