靜不下心來主要的原因是你的內動力不夠足。動力不夠就沒辦法堅持。而慾望是最強大的內動力。所以你想提升自己的能力：

首先把它具體目標化。定一個比你能力範圍之外的目標，但是不要太高，因為目標太高也不益於堅持，時間久了容易沮喪。

其次有了目標就要有行動力。從你想法冒出來的下一刻就行動，在進行中調整計劃。不動起來，你永遠都會給自己找藉口。

最後可以設立獎賞機制。一旦你達到一個目標以後都給自己一個獎勵。這樣會無形中加強你的動力。

總之，靜不下就要從你的內心出發解決根本的問題。這個根解決了，我想你會和打雞血一樣一路衝向你的目標。祝你心想事成。

沒有目標的努力是沒有意義的，當然也就不會有長久的動力。才會感到靜不下心。

況且，能力的範疇很廣，現今的資訊知識的海洋，是怎麼都遊不上岸的。雷軍有一句極其引人深思的話 : “不要用戰術上的勤奮，來掩蓋戰略上懶惰。”

落到你的問題上就是，首先是想清楚自己想要什麼能力，或者更具體一點，在你的工作中，有什麼能力是需要你透過學習去加強的。

又或者現在的工作不是你的理想職業，那就先明確你要要什麼工作，想去怎樣的公司，要去的話，你需要不足哪方面的欠缺。

第二是，目標明確了，動力不足怎麼破？

試想一下，如果工作所需技能水平，後果會如何？會被辭退嗎？會因為績效低下而工資不夠用嗎？如果不學習相關技能，你有可能去向往獲得心儀的工作嗎？

相對的，如果提升的能力，你就可以升職，加薪，得到上司器重，比同事擁有更多的職場機會，從此進入人生上升通道。成功的關鍵就這幾年。

如此這般對自己進行激勵，加強學習的動力。

第三，尋找途徑。現今時代，只有你想不到，沒有你搜不到。只要你想學，知道學什麼，就能搜到很多途徑很很多過來人的建議。付費的免費的，基礎的高階的，根據自己的預算投入，任君選擇。

第四，就是行動。只有而且只要你行動，就開始有成就感，這種感覺會讓你更有動力前行。

總結 : 確定目標——加強動力——選擇途徑——立刻行動——獲得成就感——更加想學習。

加油！