隨著新時代的到來，越來越多的人壓力大增睡覺成了一個大問題！針對這個問題網上有很多自認為懂行的人寫文章介紹應該怎麼樣能睡好覺，什麼要注意調整自己的心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來。然後又什麼要注意調整飲食結構，以清淡為主，不能吃辛辣食物等等。讓我說盡是扯淡無病呻吟，誤導大眾患者。
其實睡不著覺就是氣血和五臟出了問題！最典型的例子就是老人和年輕人，人到老了之後睡眠少。為什麼呢？因為氣血虛了，五臟六腑走下坡路了。相反年輕人睡起來像死豬一樣，在他們耳邊放炮都不帶醒的！為什麼出現這種情況，因為氣血充足，五臟堅實！
下面說一說睡不著的原因，首先除了氣血不足之外，最重要的原因就是肝心出了問題。打個比喻，一個人每天經常思慮想的太多，久而久之，這樣的人一定會睡不著覺。就算能睡著也是淺睡，時不時的還的醒過來。
為什麼會這樣呢？因為多思容易擾動心神，思，為陽，為動。靜為眠，為陰。另外，長久的思慮和上火會導致肝鬱或者是氣滯血瘀。肝本身就是管疏洩的，人體只有疏洩有道，才能身體通達，精神愉悅。再就是肝是心它媽管著藏血，一個人思慮過多耗費的是精血。
比如說有的人為了想一件事情，想了很久，想完以後他會覺的有些累，想到解決辦法的人會覺得有些餓，為什麼會這樣呢？因為你在思慮的時候身上的血不斷的給你提供能量，你也在不斷的消費者精血，所以才覺得累！
我說說解決辦法，第一，疏肝。肝疏好了，心煩心躁也會跟著好，睡眠就不成問題了！第二，補氣血。氣血足了，身體五臟機能恢復了，人的精神也會倍爽。
再就是要注意晚上十點半之前一定要睡覺，因為到了十一點就是少陽膽當令，這個時候陽氣開動，人容易精神而睡不著覺。在這方面熬夜的年輕人最有發言權，晚上十一點到下半夜一兩點是他們最精神的時候，可是到了凌晨四五點一個個都蔫了！
隨著新時代的到來，越來越多的人壓力大增睡覺成了一個大問題！針對這個問題網上有很多自認為懂行的人寫文章介紹應該怎麼樣能睡好覺，什麼要注意調整自己的心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來。然後又什麼要注意調整飲食結構，以清淡為主，不能吃辛辣食物等等。讓我說盡是扯淡無病呻吟，誤導大眾患者。
其實睡不著覺就是氣血和五臟出了問題！最典型的例子就是老人和年輕人，人到老了之後睡眠少。為什麼呢？因為氣血虛了，五臟六腑走下坡路了。相反年輕人睡起來像死豬一樣，在他們耳邊放炮都不帶醒的！為什麼出現這種情況，因為氣血充足，五臟堅實！
下面說一說睡不著的原因，首先除了氣血不足之外，最重要的原因就是肝心出了問題。打個比喻，一個人每天經常思慮想的太多，久而久之，這樣的人一定會睡不著覺。就算能睡著也是淺睡，時不時的還的醒過來。
為什麼會這樣呢？因為多思容易擾動心神，思，為陽，為動。靜為眠，為陰。另外，長久的思慮和上火會導致肝鬱或者是氣滯血瘀。肝本身就是管疏洩的，人體只有疏洩有道，才能身體通達，精神愉悅。再就是肝是心它媽管著藏血，一個人思慮過多耗費的是精血。
比如說有的人為了想一件事情，想了很久，想完以後他會覺的有些累，想到解決辦法的人會覺得有些餓，為什麼會這樣呢？因為你在思慮的時候身上的血不斷的給你提供能量，你也在不斷的消費者精血，所以才覺得累！
我說說解決辦法，第一，疏肝。肝疏好了，心煩心躁也會跟著好，睡眠就不成問題了！第二，補氣血。氣血足了，身體五臟機能恢復了，人的精神也會倍爽。
再就是要注意晚上十點半之前一定要睡覺，因為到了十一點就是少陽膽當令，這個時候陽氣開動，人容易精神而睡不著覺。在這方面熬夜的年輕人最有發言權，晚上十一點到下半夜一兩點是他們最精神的時候，可是到了凌晨四五點一個個都蔫了！