內向的人，宅在家裡無聊容易胡思亂想。往往會導致憂鬱症，影響身心健康。最好是親親朋好友多開導，並自己常到戶外接觸人群，多做有氧運動。唯有這樣才是最好的妙方良藥！自己拯救自己。世界是美好的

打個比方

你記得今天在路上見過多少人嗎

有多少女的 有多少男的

都穿什麼衣服什麼鞋子

你是不是以為我在胡扯了

不妨換個角度 雖然一天只有短短的24小時 但是我們接觸的人 和發生的事情很多很多

即使你某方面做的不好 別人未必在意 念念不忘

再者 內向 和外向都是性格而已 不代表內向就不好

簡言之 不看輕自己 不看重別人 生活無非就是笑笑別人，再讓別人笑笑自己

另外 音樂和運動對調節人的情緒很很好效果，希望可以幫到你。

平時多鍛鍊，多與能聊的來的人聊天，然後習慣放鬆心情，儘量做自己喜歡的事（不包含壞事啊），如果有好朋友找你玩的話，不忙就去玩吧！讓自己的內心世界更加的寬敞才能開心的生活，注意如何審時度勢，時機只限你的一念之間，要懂得判斷對錯，才能讓你時刻大腦清醒，流暢的大腦需要勞逸結合，所以，不要對自己不負責，相信世界缺你會癱瘓，所以盡情的學習吧！要學的東西有很多，你堅持學習的習慣會成為你的財富，身邊的人都很優秀，因為每個人都有優點與缺點，如果一個人的缺點大於優點，說明他的進步空間很大，如果優點大於缺點的話，說明這個人心胸豁達，壓抑感誰都有，只是有些人尋找到比壓抑更刺激的事，那就是改變，讓自己開心起來吧

如果你只是空想

小戶，建議，邊做事情邊思考。

在你接觸事物的過程中，

你可能發現以往的胡思亂想都是無用功。

人貴有思想，但不可陷於空想。