這種感受通常和童年的經歷有很大關係，你的無法走出既定的障礙，情緒也會有很大的波動，別人的一個眼神和一句話都會刺激你的神經。建議你去接受自然的療愈，比如草原，山地等。靜坐，讓神歸位，君火以明，相火以。還可以針灸調神。

這些問題，其實都是一個問題：為什麼我不能接納自己真實的樣子？

因為你總是在和外界比較，總是以與外界的比較結果來看待自己。

古人說，人比人，氣死人。因為天外有天，人外有人，永遠有人比你勤奮，比你有錢，比你美，比你成功，比你幸運....

實在很想比，建議你多去這樣的地方比：

1. 墓地：看看死去的人，生前有什麼不同，死後有什麼不同。

2. 醫院：看看生病的人，健康的時候如何，現在如何

3. 養老院：看看老人們，年青的時候什麼樣，現在什麼樣

你會發現，自己，實在己經，是一個，非常幸運的人。

回過頭來，好好珍惜現在擁有的一切。好好愛自己，鼓勵自己，接納自己。

只有自愛的人，才會獲得TA人的愛。