長期吃百合後有什麼好處

大部分人長期吃百合有一定的好處，如可潤肺止咳、靜心安神、美容養顏、保護胃黏膜等。但百合過敏者、體寒、脾胃虛弱者、風寒感冒者不能吃百合。

百合為百合科百合屬卷丹、百合或細葉百合的乾燥肉質鱗葉。中醫認為，百合味甘，性微寒。入肺、心經。具有養陰潤肺、清心安神的功效。

1.潤肺止咳：百合中含有黏液質，具有清熱潤燥之效，用此可緩解肺熱咳嗽、肺部燥熱等症狀。

2.靜心安神：百合入心經，能清心除煩，靜心安神，可用來緩解熱病後餘熱未消、失眠多夢等症狀。

3.美容養顏：百合富含維生素及黏液質，可促進面板細胞的新陳代謝，對美容養顏具有一定的功效。

4.保護胃黏膜：百合中含有果膠以及磷脂類物質，由此可以保護胃黏膜，治療一些胃腸疾病。

特別提醒：對百合過敏的人禁止食用，以免出現腹瀉、頭痛、咽喉腫痛等不良反應；百合藥性偏寒，故體寒、脾胃虛弱者不宜使用，以免出現大便糖稀等症狀；百合性微寒，可入肺經，若風寒感冒者食用百合，可能會加重咳嗽、頭痛、流涕等感冒症狀。