傳統認為大便不成形，粘稠是脾虛，體溼造成的。認為是正確的，和現在的菌群研究不謀而合。

我們現在知道體溼是腸道菌群失調造成的，炎症性菌群佔優就會產生體溼的症狀。同時影響脾的正常功能。

所以，祛溼需補脾，補脾需祛溼。

祛溼古人使用紅小豆，薏米，是正確的，裡面含有可以抑制炎症性菌群的物質。但對於現代人則顯得含量不足。

現代飲食靠古方祛溼已經力不從心了，除非大家恢復五穀雜糧飲食。

現在最好的辦法是使用高純度的抑制炎症性菌群的食品，不僅可以祛溼，而且有利於調節糖脂代謝（內分泌），減少因為炎症產生的破骨印子IL-22，避免骨質疏鬆。

你好！首先大便不成形粘稠是指大便形似塘泥，與與腹瀉不同，一般排便次數可增多也可不增多。大便不成形是便秘的典型症狀之一，如果長期並持續一週以上就預示著一種器官的病變。當然這也與你的吃藥，情緒緊張，食物不耐受有關。所以保持良好的生活習慣，食飲有節，起居有常是非常重要的：

1.遠離菸酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩的食物。

2.吃飯要定時定量，每餐吃到七八分飽即可，尤其是晚餐。多喝水，遠離飲料之類的飲品。

3.注意生活規律，保證充足睡眠。

4.多做室外運動，尤其是在這春暖花開的季節多出去走走，強健的身體才是健康的基石。